乙肝的發(fā)病有著明顯的季節(jié)特點，每年有春季和冬季兩個高峰期�，F(xiàn)在冬季已經悄然來臨，乙肝患者如何保健呢？
1、要做好保暖工作，不要受寒。乙肝患者本來身體的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，這樣可能引發(fā)病情發(fā)作。
2、飲食方面多加注意冬天飲食要注意讓食物吻合季節(jié)特點，起到溫潤身體的作用，還要保證充足的營養(yǎng)，但又不可過量，否則可以加重肝臟負擔。在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質、多補充維生素等，而且不宜飲酒，少食油膩脂類物質，而且飲食要進行粗細搭配，這樣對肝臟也是十分有益的。乙肝患者應該少吃不熟食品和火鍋，這些食物會加重肝臟負擔，不是患者的理想食物。
3、適量的做一些戶外運動乙肝患者在冬季可以做一些適量的戶外運動，這樣可以增強機體的抵抗力，但是運動不易過于劇烈，否則會加重肝臟負擔。但要注意不要去人多的地方，冬季空氣流動性本來就差，人多的地方容易存在細菌，對于抵抗力低下的乙肝患者來說，就可能引起病情發(fā)作。
4、保持情緒穩(wěn)定，心情開朗冬季人們戶外活動減少，許多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映，整天悶在家里動不動就發(fā)火，總也控制不好自己。
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