肝臟是人體最大的器官,執(zhí)行人體多種重要的生理功能,具有500種以上功能,是“人體的化工廠”。肝臟的多種功能與處理被消化吸收的食物有關(guān),其它的功能包括使紅細胞再循環(huán)以及除去血液中的有毒物質(zhì)。
肝病患者主要從吃住行三個方面注意自己的日常行為。
1、生活環(huán)境少污染
各種污染和危害圍繞在身邊,要注意盡量減少與噪音、廢氣、污水等接觸。
避免在新裝修環(huán)境中停留太久,新裝修房子和新家具散發(fā)許多有毒物質(zhì),如甲醛、苯等有機物。避免在工作中接觸有毒物質(zhì),如重金屬、油漆、化學有毒物質(zhì)等。
2、多休息適量運動
急性期肝病患者應(yīng)該臥床休息,以減少體能消耗和物質(zhì)代謝,減少代謝物的產(chǎn)生,減輕肝臟負擔。
慢性期肝病患者可以正常工作,但《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“久視傷血,久行傷筋,久臥傷氣,久立傷骨,久坐傷肉”之說,應(yīng)防止“五勞所傷”。休息對于慢性期肝病也很重要,運動要適量,以活動后不感到很疲勞為標準,不能強迫運動,不能太疲倦,最好有午休。
3、用藥謹慎勿輕信
不用損害肝臟的藥物。常見損傷肝臟的藥物有退燒藥、止痛藥、避孕藥、四環(huán)素、紅霉素等。
不要亂用中藥,不能隨便根據(jù)廣告或者聽信非專業(yè)人士的宣傳用藥,護肝藥物不能太多,盡可能少用藥。
預防傳染要防止各種類型的肝炎通過特定途徑傳播,與感染者生活比較親近的人要接種疫苗;另外,不要和感染者共用牙刷、剃須刀;不要去不衛(wèi)生的地方文身、穿耳洞等。
對一些日常用品進行消毒,可以用煮沸消毒,100度的沸水1分鐘可以使各型肝炎病毒失去活力,15分鐘則可以完全殺滅。另外,也可以用漂白粉消毒、高溫消毒柜等消毒。
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