乙肝病毒傳播途徑
胎源性傳播
母親在生育小孩時(shí)傳染給小孩，但是乙肝病毒攜帶者胎源性傳播也是可以有效避免的。
在乙肝病毒攜帶者母親懷孕期間及時(shí)注射乙肝免疫球蛋白，及嬰兒出生后注射免疫球蛋白和乙肝疫苗能夠有效阻止。
醫(yī)源性傳播
如一些醫(yī)院、美容院在乙肝病毒攜帶者用過(guò)的器具不消毒，或者消毒不徹底導(dǎo)致乙肝病毒感染器具，在下一個(gè)正常人使用時(shí)很容易感染上乙肝病毒，這已經(jīng)醫(yī)源性傳染。
日常生活中選擇醫(yī)院或者美容院時(shí)，一定要選擇大型正規(guī)的。
生活密切接觸傳播
與乙肝病毒攜帶者生活密切的人感染乙肝病毒的機(jī)率比較高，如共有刮胡刀，洗臉盆，碗筷等，乙肝病毒攜帶者把這些器具感染了，正常人使用很容易感染。
但是并不需要太過(guò)驚恐，正常人在病毒抗體足夠多的時(shí)候一般是不會(huì)感染的。
昆蟲(chóng)叮咬傳播
這種傳染方式主要見(jiàn)于熱帶、亞熱帶昆蟲(chóng)較多的地方，昆蟲(chóng)叮咬過(guò)乙肝病毒攜帶者后再叮咬正常人，很容易使正常人感染乙肝病毒。
血液傳播
血液傳播是最主要的傳染方式，如輸人全血、血漿、血清或其他血制品，通過(guò)血源性注射傳播。
性接觸傳播
與乙肝病毒攜帶者發(fā)生關(guān)系時(shí)容易感染乙肝病毒。傳播的比率最大。因此為了他人和自己的健康，一定要采用避孕套。
乙肝的飲食
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故應(yīng)避免食用辛辣之品。
2、忌吸煙
煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)，因此肝病患者必須戒煙。
3、忌飲酒
酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死�；加屑毙曰蚵曰顒�(dòng)期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。
4、忌食加工食品
少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。
5、忌濫用激素和抗生素
“是藥三分毒”，任何藥物對(duì)肝腎都有損害，肝病患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。
6、忌亂用補(bǔ)品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康。
7、忌過(guò)多食用蛋白飲食
對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚(yú)、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。
8、忌高銅飲食
肝功能不全時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍。醫(yī)學(xué)專家指出，肝臟內(nèi)存銅過(guò)多，可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死，同時(shí)，體內(nèi)銅過(guò)多，可引起腎功能不全。故肝病病人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類等含銅多的食品。
乙肝的保健
1、忌生活不規(guī)律
“三分治七分養(yǎng)”，因此充足的睡眠、合理營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律生活，每天堅(jiān)持早操，勞逸結(jié)合很重要。
2、忌情志不暢
肝病患者應(yīng)忌惱怒、悲觀、焦慮等，因?yàn)楦尾』颊呔弥尾挥�，常便人焦慮，胡思亂想，易發(fā)火而郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)不舒易成積癖。
3、忌勞累
肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，故疲乏無(wú)力，需多休息，因此多休息是治療關(guān)鍵。
4、忌亂投醫(yī)
不要輕信江湖游醫(yī)，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于乙肝的相關(guān)知識(shí)，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。其實(shí)乙肝并不可怕，只要我們注意日常的生活和飲食習(xí)慣，就可以有效的預(yù)防。所以我們要注意。希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。
