1）避免服用一些不必要的藥品（太多的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損害肝臟。）
2）在沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下不要同時(shí)服用多種藥物。（可能會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生一些危害）
3）非正規(guī)藥物引起肝臟嚴(yán)重?fù)p害，造成永久性傷害。
4）不要酗酒，包括啤酒，酒精飲料或葡萄酒。（如果確實(shí)想喝，一天最多喝兩口。）
5）禁止酒精和其他一些藥物共同服用。
6）使用空氣清新劑時(shí)要當(dāng)心，因?yàn)楦闻K要對(duì)你吸入的成分進(jìn)行解毒。（如果在你的房間使用它，首先確認(rèn)是否通風(fēng)，否則就必須戴面罩了。）
7）殺蟲(chóng)劑，油漆和其他的一些化學(xué)噴劑會(huì)損傷肝臟。一定要當(dāng)心你吸入的物質(zhì)。
8）注意落在皮膚上的一些物質(zhì)。（樹(shù)上和叢中放置的殺蟲(chóng)劑會(huì)通過(guò)皮膚到達(dá)肝臟并破壞一些細(xì)胞，因?yàn)樗麄兪怯袊?yán)重破壞作用的化學(xué)物質(zhì)。）
9）飲食要足量，均衡，有營(yíng)養(yǎng)。
10）節(jié)制一些高度油炸，高脂肪的食物。專家表示：避免高脂肪和膽固醇食物可以降低膽囊疾病，包括膽結(jié)石和肝臟相關(guān)疾病。
11）盡量少食熏制，腌制和太咸的食物。在你加鹽之前要先嘗嘗食物！或者烹飪時(shí)選擇一些調(diào)味劑，比如檸檬汁，洋蔥，醋，大蒜，辣椒或芥菜。
12）加大高纖維食物的攝入，比如新鮮水果，蔬菜，大米和谷類食物。高纖維飲食對(duì)保護(hù)肝臟有很大益處。
13）大量甜食，點(diǎn)心和飲料因?yàn)楹刑鹞墩{(diào)味劑而富含高熱量。可以用一些水果來(lái)代替。
14）保持自己的體重在正常范圍內(nèi)。醫(yī)學(xué)研究表明肥胖和膽囊，肝臟等器官的疾病有直接的關(guān)系。
15）在減肥的同時(shí)，要保證身體和肝臟正常工作所必須的維生素和礦物質(zhì)。
16）一星期兩三天有規(guī)律的活動(dòng)計(jì)劃對(duì)保持肝臟健康很有幫助。
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