春季是一個百花齊放的季節(jié)，然而隨著萬物復(fù)蘇，空氣中增加了不少的過敏原。那么你知道怎么做才能避免過敏呢？
春季預(yù)防過敏小妙招
1、保持室內(nèi)空氣清新
家里的灰塵，寵物的毛發(fā)以及空氣的潮濕，這些都會形成過敏原。保持室內(nèi)空氣的清新和流通十分重要。為了使室內(nèi)空氣盡可能清潔，可以使用空氣凈化器。也可種植一些植物改善空氣質(zhì)量，比如蘆薈，常青藤等。
2、戶外活動別太長
對有過敏體質(zhì)的人來說，在室外活動時間不宜過長。通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時間最好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動時間。戶外活動及健身時，應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。愛過敏的人在接觸植物，如修整草坪、采摘，以及打掃房間時，應(yīng)該戴上口罩。
3、外出回家及時洗臉
在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應(yīng)立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。
4、勤洗床被單
被單、被套等也是花粉和螨蟲等過敏源傳播的一大途徑，應(yīng)經(jīng)常清洗。另外，愛過敏的人清洗衣物后，最好烘干或室內(nèi)晾干，不宜到室外晾衣。
5、避免寵物進(jìn)臥室
有些人喜歡和自己的寵物相擁而眠，或者在同一個房間給寵物搭一個窩。對于過敏體質(zhì)人群來講，這并不是一個明智的選擇。寵物的皮毛會吸附花粉、泥土等過敏原，寵物皮毛本身也會讓你噴嚏連連，所以，在過敏季節(jié)，最好不要讓它們進(jìn)入臥室。
春季預(yù)防過敏的食物
1、西紅柿
有試驗表明，將西紅柿去皮和籽搗碎后敷在患有真菌性皮膚病的患處，2~3天后有緩解作用。所以如果你皮膚敏感泛紅，不妨試試用西紅柿做個面膜，敷15分鐘后洗去，能美白舒緩哦。
2、洋蔥
一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏癥狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它可以保護(hù)人體免受自由基的損傷，抑制炎癥和過敏。
3、大蒜
每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應(yīng)程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
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