現(xiàn)在的病預(yù)防和保健比生了病去看病更重要，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，兒童喜歡吃藥，雖然說(shuō)大人也不喜歡吃藥，可是大人比較理智，知道生病要吃藥，可是小孩子就不這樣想的，小孩子只要當(dāng)時(shí)舒服了就可以了，所以小孩子對(duì)于疾病的預(yù)防和保健極為重要，特別是現(xiàn)在氣候干燥，特別容易引起兒童過(guò)敏性鼻炎，所以這段時(shí)間兒童過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防及保健就顯得尤為重要，可是兒童過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防及保健有哪些方法呢？下面來(lái)看一下比較科學(xué)的方法。
1、變應(yīng)原預(yù)防：
�、儆脺囟日{(diào)節(jié)器來(lái)減少室內(nèi)的濕度，最好使空氣濕度降到5O %以下。
�、诒３质覂�(nèi)清潔，去除塵螨。塵螨為強(qiáng)致敏物，以人和動(dòng)物脫落的皮屑為食，主要存活于床墊、衣被、絨毯、長(zhǎng)毛玩具和沙發(fā)類家具中。居室布置力求簡(jiǎn)單潔凈，表面易于清掃，盡量不要掛絨布裝飾品，不放置地毯、布藝沙發(fā)，尤其不要擺設(shè)長(zhǎng)毛玩具，不要使用大而厚重的窗簾；臥室內(nèi)使用無(wú)致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊、枕頭及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾。
�、圩⒁鉁p少真菌和霉變的發(fā)生，真菌可以釋放孢子從而引起過(guò)敏癥狀，廣泛存在于人們的各個(gè)生活角落，尤其是濕潤(rùn)的環(huán)境中，如地下室及衛(wèi)生問(wèn)，一般真菌的來(lái)源包括家用濕化器、浴缸、濕毛毯、淋浴房、花草、舊報(bào)紙、垃圾箱等。
�、� 由于蟑螂的排泄物和動(dòng)物的皮屑都是最常見(jiàn)的過(guò)敏原，因此還要注意清除蟑螂，并處理好寵物及小動(dòng)物。
2、盡可能把鼻腔清洗干凈：由于有過(guò)敏性鼻炎的兒童“后鼻腔”內(nèi)有大量的粘鼻涕，這種粘鼻涕是導(dǎo)致兒童咽炎、扁桃體炎、咳嗽、哮喘的重要原因。普通的抗菌藥物往往對(duì)其作用不理想，而通過(guò)沖洗“后鼻腔”，清除致病源卻能取得良好的效果。
3、注意不要驟然進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。
4、有過(guò)敏性鼻炎的孩子往往比較煩躁，鼻子堵得厲害，所以老張著嘴，嘴干，所以要多喝水。
5、孩子患了過(guò)敏性鼻炎，家長(zhǎng)要特別留心孩子的飲食，要盡量避免給孩子食用含有大量異體蛋白、有可能引起過(guò)敏的食物，如海魚(yú)、海蝦、雞蛋等食物，飲食過(guò)于油膩，少喝含糖飲料。
6、為預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，家長(zhǎng)要讓孩子多鍛煉身體，加強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，避免灰塵及有害氣體的長(zhǎng)期刺激，積極防治急性呼吸道傳染病。家長(zhǎng)還可以指導(dǎo)孩子從夏天開(kāi)始用冷水洗臉，使皮膚經(jīng)常受天刺激，增加局部血液循環(huán)，以保持鼻腔呼吸道通暢；還可指導(dǎo)孩子做鼻保健操，其方法是：用兩物拇指?jìng)?cè)緣，在鼻背兩側(cè)作上下交替摩擦皮膚，每次擦至局部皮膚有溫?zé)岣杏X(jué)為止，每日早晚各一次，堅(jiān)持操作，必有收益。
