家住化站小區(qū)的劉奶奶，今年已經(jīng)95歲，但她眼不花，耳不背，鶴發(fā)童顏，著實讓人羨慕。一提起劉奶奶，小區(qū)的人都挑大拇指，說那老太太身體棒，人家有一套長壽之法呢。
我找到劉奶奶，問她有什么秘笈。劉奶奶笑著說：“也沒啥秘笈，就是6個字：動手，動腦，動嘴。”
劉奶奶說話字字清楚，底氣十足，就像一個健壯小伙一般。她笑呵呵地說：“這動手呀，就是讓腿腳多動彈。以前，兒媳婦想給我找個保姆照顧我，可是我想，人有雙手，生活能自理，干什么還要別人呢？我現(xiàn)在自己疊被子，打掃衛(wèi)生，不比年輕人差。動腦呢，就是多用腦，a不能讓腦子閑下來，腦子閑下來，就容易得老年癡呆了。平時，孫子把一些簡單的算術(shù)題給我，讓我練練腦，有時候，我還背唐詩呢。”
我開玩笑說，那動嘴是不是和孩子們吵架��？劉奶奶“撲哧”一聲樂了，說：“動嘴可不是和家人吵架啊，那會傷身的，我說的動嘴，很簡單，就是吃好喝好。”
我明白了，劉奶奶說的“動嘴”，就是指合理膳食。
劉奶奶說：“我平時，細(xì)糧粗糧都吃的，肉很少動，一來咬不動，二來肉太膩了，我平時吃青菜比較多。而我最愛喝的，就是長壽粥了。”
一說到長壽粥，劉奶奶就特別自豪，她咧著嘴笑著說：“我能活到現(xiàn)在，全靠這長壽粥了，這粥是我娘教給我的，我娘也活到了八十多歲呢。”
我聽了，很是興奮，忙問劉奶奶這長壽粥怎么做。
劉奶奶是個熱心人，她把一個小本子拿了出來：“我這人比較細(xì)心，雖然人不糊涂，但總怕有一天自己忘性大了，把‘祖?zhèn)?rsquo;的好東西忘了。”
我看了看菜譜，發(fā)現(xiàn)這是道冬棗粥。早就聽說沾化的冬棗有美容解饞的作用，沒想到，用它還能做長壽粥呢。
現(xiàn)在我就把劉奶奶的長壽粥的做法說給大家。
取上好的沾化冬棗一斤，然后在太陽下暴曬一周，把冬棗曬成干兒，然后用糯米湯浸泡，等棗子吃水后，在湯中加入少量的米醋浸泡一小時。
取一口鍋，里面放一勺大米，等到把水燒開，把泡好的冬棗放入鍋中，再加點雞肉末，蓋上鍋蓋慢燉半小時，出鍋前再加點香菜與芝麻油就大功告成了。
動手、動腦、動嘴，掌握了劉奶奶的長壽秘笈，相信大家都能益壽延年，盡享天倫之樂！
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