越來越多的老年人除了關(guān)注自身的身體健康外，也在注意自身的精神健康。精神健康對于廣大老年朋友來說越來越重要。事實上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。有些老人玩電腦、寫博客，一點不比年輕人差。
走在大街上，你也會發(fā)現(xiàn)，精神矍鑠的總是那些“愛玩”的老人。在外時一起出游、跳舞、、聽音樂、打球、遛鳥、寫地書、下棋；即使不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字、畫山水、學(xué)做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。
會玩的老人，必然能身體健康、長命百歲。“玩游戲”可幫助老年人訓(xùn)練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退；登山等活動能增強(qiáng)老年人的肺活量和血液循環(huán)，還能減少心血管疾病的發(fā)生；如果能在一些集體游戲或?qū)褂螒蛑袆俪觯�能讓他們平添一份自豪感，覺得“我還是有用的”；最關(guān)鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨，心里通達(dá)敞亮，自然有利延年益壽。
玩出精彩、玩出健康，這是兒女們對老年人的最大期盼。老年人的精神生活一定活出自己的色彩，而且老人千萬別把玩變成一種負(fù)擔(dān)，要試著嘗試新鮮事物，這樣不僅能夠長見識，還能開辟一番新的生活空間。這樣的老年人的生活也會變得特別有樂趣。
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