保護(hù)生命，增進(jìn)健康，延年益壽，是千百年來(lái)人們一直孜孜以求的目標(biāo)。然而，長(zhǎng)壽究竟有沒(méi)有絕招?筆者因工作需要，有幸接觸大量有關(guān)百歲壽星的養(yǎng)生資料，并走訪了數(shù)十位健在的百歲壽星，發(fā)現(xiàn)有些壽星的生活習(xí)性確實(shí)存在一些與眾不同的地方，這些不同之處似已成為他們的養(yǎng)生“絕招”。
北京市107歲的武術(shù)壽星吳圖南從小體弱多病，后經(jīng)人指點(diǎn)，開(kāi)始學(xué)太極拳和刀、槍、劍、棒等武藝。幾年后，一身病除，體格也強(qiáng)壯起來(lái)，直到年逾期頤，身體一直很好，從未患過(guò)大病。他深有體會(huì)地說(shuō) “鍛煉不僅能增強(qiáng)體魄，還能增加人的機(jī)敏性，增強(qiáng)記憶力。長(zhǎng)壽的人，應(yīng)有健康的身體，樂(lè)觀的情緒，充足的精神，百折不撓的毅力，萬(wàn)夫不擋的勇氣。”
從臺(tái)灣歸來(lái)的壽星陳椿雖然已有110歲的高齡，但仍精神矍鑠，滿面紅潤(rùn)。他對(duì)養(yǎng)生之道頗有研究，其中之一就是唱京劇。老人認(rèn)為京劇不僅可以調(diào)劑他的生活，更主要的是在唱京劇時(shí)，要?dú)獬恋ぬ�，這樣可以加速吐故納新，有強(qiáng)身健體之效 而且京劇結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，韻律考究，通過(guò)學(xué)唱京劇還可以加強(qiáng)記憶力和背誦能力。
用自制的中草藥來(lái)預(yù)防疾病，是四川省內(nèi)江市113歲的老壽星曾明亮的長(zhǎng)壽“絕招”。老人家年逾花甲后，就常到城郊山上去采集黃桷樹(shù)根、兔耳楓、左轉(zhuǎn)藤等預(yù)防風(fēng)濕的中草藥來(lái)煎水洗澡、洗腳。她還自制藥茶，常年飲用。春夏季喝沙參、麥冬、人參片茶 秋冬季喝銀杏葉茶，并在藥茶中放少許冰糖。
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