視頻終端綜合征又稱“電腦終端綜合征”，是指由于長時間在視頻終端前操作和注視熒光屏而出現(xiàn)的一組無特征的癥狀，包括神經(jīng)衰弱綜合征（頭痛、頭暈、額頭壓迫感、惡心、失眠或惡夢，記憶力減退，脫發(fā)等）、肩頸腕綜合征（麻木、感覺異常及震顫，有壓痛以及腰背部酸痛不適）、眼部癥狀（視疲勞、干眼癥、眼部發(fā)癢、燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等）以及食欲減退、便秘、抵抗力下降等，甚至對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響等。
注視視屏?xí)r，視線向上傾斜30度，使角膜暴露于空氣中的時間延長，角膜暴露面積超過60%，從而增加眼球表面的蒸發(fā)。兒童由于身高限制，角膜暴露面積進(jìn)一步增大，增加發(fā)生干眼的可能性。暑期孩子們一定要學(xué)會預(yù)防視頻終端綜合征。
預(yù)防視屏終端綜合征，需要家長監(jiān)督孩子，控制對電腦、手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品使用時間。孩子年齡越小接觸視屏傷害越大，所以2歲之前不宜使用手機(jī)、電腦等視屏。如果2歲至6歲兒童操作電子視屏產(chǎn)品，一次不宜超過20分鐘，每天累計時間不要超過1小時。
平時應(yīng)酌情多吃一些胡蘿卜、柑桔、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，可減少眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的消耗，有益于保護(hù)視力。
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