青光眼是眼科常見(jiàn)的一種疾病，是目前導(dǎo)致失明的主要眼病之一。青光眼可以預(yù)防嗎老年人是青光眼的高發(fā)人群，這一問(wèn)題受到大家的普遍關(guān)心。青光眼是需要引起足夠的重視和采用積極有效的措施進(jìn)行預(yù)防的。下面我們和您談一談青光眼可以預(yù)防嗎不要暴飲暴青光眼是眼科常見(jiàn)的一種疾病，是目前導(dǎo)致失明的主要眼病之一。老年人是青光眼的高發(fā)人群，這一問(wèn)題受到大家的普遍關(guān)心。青光眼是需要引起足夠的重視和采用積極有效的措施進(jìn)行預(yù)防的。
青光眼可以預(yù)防
1、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、多吃蜂蜜：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。
3、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
4、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急。
5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥。
6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè)：在暗室工作的人，每1～2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人，要少看電影，看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開(kāi)小燈照明。
7、避免過(guò)勞：不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要避免過(guò)勞。
8、防止便秘：便秘的人大便時(shí)，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
9、堅(jiān)持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。
- 上一篇：適量飲酒能預(yù)防青光眼嗎
- 下一篇：青光眼的各種預(yù)防措施
