現(xiàn)在城市里一些經(jīng)常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層出現(xiàn)眼淚減少或者淚腺功能下降的現(xiàn)象。據(jù)某項調查稱，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題。
如果必須終日面對電腦，怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢？
熒屏畫質與清晰度有些電腦因為使用時間過久，導致熒屏畫質降低，清晰度降退，因此造成閱讀上的困難。
工作環(huán)境中的光線太強或者是太弱，導致熒屏與外界產(chǎn)生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。
工作姿勢與距離工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦熒光屏，比較容易受到輻射線的傷害，尤期是使用筆記本電腦時，由于熒光屏過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。
熒屏的光度與清晰度是否適當，環(huán)境的光線是否柔和，桌椅的高度及舒適度是否能配合終端機的高度，這些都是必須考慮的要素。
眼睛疲勞的程度與工作時間長短有關，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續(xù)操作。如果你是眼鏡族，那么配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好采用雙焦點鏡片，或者在打字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也很重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調整一個最適當?shù)淖藙�，使得視線能保持向下約三十度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
- 上一篇：飲食調理讓你消除黑眼圈
- 下一篇：鞏膜加固術治療青少年發(fā)展性近視
