現(xiàn)在的學(xué)生們，經(jīng)常就是面對(duì)電腦一整天，少則3、5小時(shí)，多則10小時(shí)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)顯示器，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)干、發(fā)酸、發(fā)澀的不良反映，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重的還可能引起多種疾病。因此，做做簡(jiǎn)單的眼部運(yùn)動(dòng)，能有效的緩解眼部疲勞、干澀，保證眼睛的健康。
1、閉上雙眼，用熱毛巾捂30秒，然后換一條冷毛巾，捂30秒，重復(fù)多次。
2、閉上眼睛，把拇指放在太陽(yáng)穴上，用食指從鼻子往太陽(yáng)穴方向，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣。
3、快速眨眼，同時(shí)做深呼吸。
4、緊閉雙眼，將雙眼貼近點(diǎn)著的臺(tái)燈，保持大約15厘米的距離，輕輕左右搖擺頭，使眼睛沐浴在臺(tái)燈的溫?zé)嶂小?br />
另外：
電腦靠墻放，不僅易受潮氣的襲擊，對(duì)人的健康也有危害
電腦緊貼墻壁擺放，使用者抬起頭時(shí)，映入眼簾的就是一堵墻，這種情況下，眼睛不但無(wú)法得到良好的調(diào)節(jié)和放松，還會(huì)加重視神經(jīng)的緊張和疲勞，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致近視，或使近視程度進(jìn)一步加深。長(zhǎng)時(shí)間近距離看到的都是一面墻壁，還會(huì)導(dǎo)致大腦不斷接收到緊張信號(hào)，令人們出現(xiàn)頭昏腦漲、疲勞、焦慮等一系列不適的癥狀。
所以，電腦最好擺放在窗戶(hù)邊，或讓屏幕和墻壁之間的距離在1米以上。如果必須把電腦靠墻壁放置，不妨在后面的墻壁上貼一些綠色或藍(lán)色的畫(huà)(如森林或大海)，這些冷色調(diào)的墻紙進(jìn)入視線(xiàn)，傳遞到大腦后，可以使情緒得到鎮(zhèn)靜，并有效地緩解焦慮和疲勞癥狀，使人心境變得開(kāi)闊。
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