不少都市白領(lǐng)可能經(jīng)歷過這種的感覺：當(dāng)雙眼持續(xù)“工作”一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、發(fā)癢、燒灼等難受的情況，如果出現(xiàn)這一連串信號(hào)以后，表示雙眼在喊“渴”了，眼球需要淚水的滋潤。
坐辦公室一族易“干眼”
由于現(xiàn)在不少工作崗位長期接觸電腦，長期注視屏幕而引起干眼癥狀的患者明顯增多，其中包括不少白領(lǐng)與學(xué)生。據(jù)悉，正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球潤濕、不干燥。所以，眨眼是一種保護(hù)性的神經(jīng)反射動(dòng)作。
正常人每分鐘眨眼約20次，若次數(shù)減少至10次左右，眼睛仍可維持淚膜的完整。但倘若長時(shí)間睜眼凝視變動(dòng)快速的屏幕，“其中不少學(xué)生在玩電腦游戲時(shí)，目不轉(zhuǎn)睛其實(shí)是一種不好的習(xí)慣。”眼科醫(yī)生接著說，眨眼次數(shù)常減少至每分鐘4～5次，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
除了接觸電腦游戲的學(xué)生、長期面對(duì)屏幕工作的白領(lǐng)以外，長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境、濕度不夠的環(huán)境生活工作的人，或者有酗酒、煙癮的人，也是容易患上“干眼癥” 的重點(diǎn)人群。“不過這也和每人的身體差異有關(guān)！”眼科醫(yī)生開玩笑地說，在他們的實(shí)驗(yàn)室里，不少研究人員由于工作的關(guān)系都患有干眼癥，可是她自己并沒有患上干眼癥。
“早期的干眼癥狀是比較常見的，而且病情并不嚴(yán)重！”醫(yī)生提醒，而且一些嚴(yán)重的干眼癥病人則非常痛苦。其中，嚴(yán)重的干眼癥狀可能會(huì)導(dǎo)致眼睛和眼瞼慢性炎癥、角膜潰爛、疤痕、永久性視力下降、甚至導(dǎo)致失明。
干眼癥有哪些常見癥狀
常見的癥狀是眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀，則應(yīng)仔細(xì)詢問病史，尋找病因。對(duì)于嚴(yán)重的眼干，應(yīng)詢問是否伴有口干、關(guān)節(jié)痛，以排除SS。
角膜示意圖干眼癥癥狀的個(gè)體差異很大。大多數(shù)病人抱怨眼部異物感，燒灼感和一般的眼部不適。這些不適被典型地描述為刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或燒灼感。這些不適感往往是干眼癥的證明，因?yàn)榻悄さ谋砻姹椴几杏X神經(jīng)末梢。有相當(dāng)比例的病人有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。
干眼癥的患者常常訴說自己的眼睛易于疲勞，使得讀書和看電視發(fā)生困難。發(fā)生這些困難的原因是當(dāng)工作需要注意力集中時(shí)，瞬目的頻率明顯減少。當(dāng)瞬目的頻率明顯減少時(shí)，淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長。如果瞬目不足，角結(jié)膜暴露的時(shí)間將會(huì)超過but，從而導(dǎo)致在角膜表面形成一個(gè)或多個(gè)干點(diǎn)。
怎么預(yù)防干眼癥
1、多眨眼
這幾年工作和學(xué)習(xí)的壓力是越來越大了，大部分的人經(jīng)常工作和學(xué)習(xí)時(shí)間很長，這也讓眼睛得不到正常的休息，長期處于疲勞的狀態(tài)，同時(shí)也不注重保健，這也就加速了眼部疾病，所以建議大家多做眨眼運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會(huì)快速蒸發(fā)，失去對(duì)眼球的保護(hù)力。操作電腦、駕車、讀書等長時(shí)間用眼時(shí)，提醒自己不要太過專注，花些時(shí)間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2、注意用眼衛(wèi)生
眼睛是我們心靈的窗戶，希望大家在生活中要護(hù)理好，特別是眼睛上的衛(wèi)生，在平時(shí)，建議大家要經(jīng)常的洗手，同時(shí)建議不要用手來揉眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3、長時(shí)間使用電腦者注意
由于工作的狀況，很多人使用計(jì)算機(jī)工作的時(shí)間都很長，讓眼睛得不到一定的休息，這也就引發(fā)了眼科病癥，因?yàn)榭偸鞘褂糜?jì)算機(jī)的人，特別是現(xiàn)在的青年人要時(shí)刻的留意自己的眼睛，減少使用電腦時(shí)間，避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙�，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
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