患了白內(nèi)障不僅影響視力,甚至致盲,老年人重視眼部保健能延緩白內(nèi)障的發(fā)生。
白內(nèi)障患者加強用眼衛(wèi)生很重要。平時不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾或紙巾擦眼、洗眼。長時間用眼應適當放松一下,特別是對于久坐的老人,間隔1~2小時就應該起身活動10~15分鐘。可以舉目遠眺或做眼保健操,都益于眼睛的健康和視力調(diào)節(jié)。
對于老年糖尿病患者,因為糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障,建議要及時有效地控制血糖,防止病情進一步發(fā)展。
此外,日常生活中,中老年朋友的飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素食物,能阻緩病情的進展。因為隨著年齡增長,老人營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退。晶狀體營養(yǎng)不良,維生素C含量明顯下降,久之會引起晶狀體變性,導致白內(nèi)障發(fā)生。
另外,吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實,應及早戒煙。
最后,夏季還應注意預防脫水和避免紫外線照射。實驗證明太陽光中的紫外線是誘發(fā)白內(nèi)障的重要因素,受太陽紫外線照射時間愈長,患白內(nèi)障的可能性越大。外出時可戴深色眼鏡,減少紫外線照射,能預防白內(nèi)障的發(fā)生。
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