白內(nèi)障是眼科的常見病，多見于老年人，白內(nèi)障多是由于眼睛老化、外傷等原因?qū)е碌�。而且白�?nèi)障是容易導(dǎo)致人們失明的，所以人們要及時預(yù)防白內(nèi)障的侵襲。下面小編就為大家介紹下白內(nèi)障的預(yù)防方法。
白內(nèi)障的預(yù)防方法一：多喝水
在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生;已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時補(bǔ)充水分。一般情況下，喝白開水、茶水或淡鹽水均可。
白內(nèi)障的預(yù)防方法二：常飲茶
白內(nèi)障患者眼睛晶狀體和房水內(nèi)維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長期飲茶能防止白內(nèi)障的形成。
白內(nèi)障的預(yù)防方法三：多吃菠菜甘藍(lán)
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物（如菠菜、甘藍(lán)等）的人相對于其他人，更不容易患白內(nèi)障。
白內(nèi)障的預(yù)防方法四：戴深色眼鏡
接受太陽光紫外線照射的時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大。研究者指出，外出時戴上深色眼鏡，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，若戴上黃褐色太陽鏡，可防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
白內(nèi)障的預(yù)防方法五：攝入足夠的維生素
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，但隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以，老年人應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。
白內(nèi)障的預(yù)防方法六：適量飲用紅酒
一項研究結(jié)果表明，適量飲用紅酒有助于降低白內(nèi)障發(fā)生的危險。該研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用紅酒者發(fā)生白內(nèi)障的危險減少50%。
綜上所述，以上內(nèi)容講述的是白內(nèi)障的預(yù)防方法，對于人們及時預(yù)防白內(nèi)障是有幫助的，而且白內(nèi)障患者還應(yīng)該多保護(hù)眼睛，不要揉眼睛。要注意眼睛的清潔。
