戴深色眼鏡 研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽(yáng)光紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡（或戴檐帽），可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。
防止脫水 在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生；而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。
攝入足夠的維生素C，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。
適當(dāng)服用阿斯匹林 老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對(duì)胃粘膜刺激性較大。
