腦出血亦稱腦溢血，一般發(fā)病于中老年人。突發(fā)腦出血的人多有高血壓、腦動(dòng)脈硬化等病。只有明白腦出血的病因和誘因之后，注意生活調(diào)節(jié)，治療潛在疾病，采取預(yù)防措施，這樣才可降低發(fā)病率和復(fù)發(fā)率。
腦出血的預(yù)防
1、穩(wěn)血壓
必須早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓，定期檢查，確診后就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓，防止反跳及過度波動(dòng)。
2、飲足水
要維持體內(nèi)有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量。平時(shí)要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是晚睡前、晨起時(shí)，飲1-2杯溫開水。
3、戒煙酒
酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動(dòng)脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒煙酒。
4、擇飲食
飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。
5、適寒冷
寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。
6、動(dòng)左手
日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負(fù)擔(dān)，又能鍛煉大腦的右半球，以加強(qiáng)大腦右半球的協(xié)調(diào)機(jī)能。
腦出血的治療方法有哪些？
1、保持安靜
盡量避免搬動(dòng)腦出血患者，原則上就地?fù)尵�，各種檢查和治療操作應(yīng)輕巧，以免加重出血。對(duì)躁動(dòng)不安者適當(dāng)給予鎮(zhèn)靜劑，但嗎啡、杜冷丁有抑制呼吸中樞的作用，應(yīng)禁用。
2、保持呼吸道通暢
及時(shí)清除嘔吐物和口腔分泌物，以肪窒息，有呼吸道梗塞癥狀者及早做氣管切開。鼻導(dǎo)管吸氧，氧流量每分鐘2—4L。
3、調(diào)控血壓
腦出血時(shí)血壓增高是克服顱內(nèi)高壓，維持有效腦漁流所必需的。過分降低血壓會(huì)減少腦血流，加重腦水腫。應(yīng)保持血壓在2D。21.3/12—13.3kPa左右，如收縮壓大于26kPa時(shí)，可肌肉注射利血平0.5—1.0mg或25％硫酸鎂10ml，靜脈注射或肌肉注射；如患者合并躁動(dòng)可用氮丙曝12.5—25mg肌肉注射。
