許多老年人認為，自己老了就應該使用拐杖，哪怕自己的身體還硬朗。事實上，身體健康的老人最好不要使用拐杖。對此，很多家有老人的問哪些老人需要用拐杖呢？如何選擇適合的拐杖呢？用拐杖的注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
4種老人需要使用拐杖
1、中風的老人
多足拐杖有助于支持中風患者的平衡功能、承重功能和穩(wěn)定性，適合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的中風患者。市面上有三腳、四腳拐杖，多足拐杖支撐面廣且穩(wěn)定性好，除中風患者外，也適用于所有用單足手杖不夠安全的老人。
2、視力不好的老人
有些老人會出現(xiàn)視力下降、視物模糊等現(xiàn)象，外出時可以拄一根拐杖，用來探知前方道路表面的積水和障礙物，有利于保證外出活動的安全。這些老人一般不存在握力差、上肢支撐力不強的問題，建議使用單足手杖，即外形像問號的手杖。視力特別差的，可以挑選杖身在夜間可以發(fā)光的，能夠引起他人注意。
3、關(guān)節(jié)不好的老人
對嚴重骨質(zhì)疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說，用拐杖可以減少腰椎和關(guān)節(jié)負重的時間和力度，保護骨骼和關(guān)節(jié)免受損傷或減小關(guān)節(jié)的磨損。最佳選擇是腋下拐杖，可減少下肢80%的負重。但腋拐最好成對使用，只用一邊時容易有肌力不均等問題。如果使用者只需要單支拐杖足以支撐，可以換成單支前臂拐杖或手杖。
4、平衡力差的老人
老年人運動機能明顯減退，平衡功能減弱，即使靜止站立時也容易晃動和跌倒，拄拐杖可以提高在較小的支撐面上，控制身體重心的能力，提高老人的平衡能力，也可以在人群比較密集的地方防止被走路匆忙的人碰撞摔倒。這樣的老人依自己情況選擇腋拐或多足拐杖，容易疲勞或步行能力差的老人可以選擇帶座拐杖，隨時休息。
老人選擇拐杖的方法
1、拐杖的握柄
拐杖的握柄部分不宜太小，否則對使用者的手關(guān)節(jié)不利；如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，軟木或乳膠質(zhì)的手杖最好抓。
2、拐杖的“尖頭”
拐杖底部有個“尖頭”，好的尖頭觸到地面，形成的角度會讓使用者很舒服，而且也防滑。不論是何種材料的手杖，在與地面接觸的部位都必須加防滑墊，這樣才能避免打滑。
3、拐杖的材質(zhì)
一般拐杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的，高級的拐杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多，但所有的拐杖必須又輕又靈活，這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意，拐杖材料的承重性能也要特別好。
4、單腳還是多腳
一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選擇單腳的手杖已足夠，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。
5、拐杖的長度
長度合適的拐杖，可以讓您行走起來更舒服、更安全，也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。
拐杖正確長度的測定：穿平底鞋站在平地上，站直后，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應有20度的彎曲，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸，就是您的拐杖的理想長度。也可以參考這個公式：拐杖長度=0。72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。
提示：一般老年人用的拐杖，拄起時高度不應超過自己的腰部。
拐杖長度不合適的后果：拐杖太長時會增加肘關(guān)節(jié)的彎曲程度，增加上臂三頭肌的負擔；也會使手腕往外溜，握力降低；還會使肩膀往上提，造成脊柱側(cè)彎。拐杖太短時肘關(guān)節(jié)要完全伸直，前行時軀干要跟著往前彎，這樣不但加重腰部肌肉的負擔，也會增加上下樓梯的困難。
老人使用拐杖的注意事項
1、使用拐杖走路要小心
使用拐杖時不可穿拖鞋、高跟鞋和絲襪，應穿著平穩(wěn)的鞋子以防跌倒，并小心走路。走路時要注意周圍環(huán)境安全，避免行走在濕滑、崎嶇、障礙物多的路面上。
2、選擇適合自己的拐杖
長度合適的拐杖，行走起來更舒服、更安全，也讓老人的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。老人穿平底鞋站在平地上，站直后，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應有20度的彎曲，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸，就是拐杖的理想長度。一般老年人用的拐杖，拄起時高度不應超過自己的腰部。
3、有需要才使用
生活中有些老人，身體還很硬朗，手里就開始拿著拐杖了。實際上，有了拐杖就有了依賴。不僅會讓人體本身的能動性變差，而且老人會不自覺把重心漸漸偏向拄拐杖的一邊，加劇彎腰駝背的癥狀。部分老年女性顧慮拄拐杖影響美觀，因此常借助購物小推車或自行車來保持平衡，其實這種做法是不正確的。
拄拐杖走路，在將病側(cè)的負重通過拐杖分散到軀干，減輕關(guān)節(jié)負荷、預防關(guān)節(jié)受損的同時，還降低了摔倒的可能。推小車或自行車限制了活動范圍，不如拐杖使用靈活方便。因此，該用拐杖時也不要回避。
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