如何挑選老人涼鞋
1、透氣性能好
老人穿上涼鞋后，皮膚濕氣散發(fā)量為每12小時(shí)15—40克。若濕氣滯留在鞋內(nèi)超過(guò)4-5小時(shí)，腳越濕，散失的熱量越多，進(jìn)而導(dǎo)致著涼。因此老人選擇涼鞋盡量不要大面積皮革，透氣裸露部分多些，尤其鞋幫兩側(cè)要有透氣孔。
2、系帶涼鞋
最好能隨時(shí)調(diào)節(jié)肥瘦，如系帶或有粘扣的鞋。因?yàn)槔先说碾p腳會(huì)在下午出現(xiàn)水腫，如果此時(shí)涼鞋過(guò)緊，會(huì)使腳部血液循環(huán)不暢，熱量不能有效到達(dá)腳部，還可能引起腳趾腫脹�？烧{(diào)節(jié)肥瘦的系帶涼鞋可避免這一問(wèn)題。同理，老人選擇涼鞋尺寸一定不要偏小。
3、防滑性能好
盡量選擇帶防滑紋鞋底的鞋，通過(guò)加大鞋與地面的摩擦力，減少老人腿部的緊張度。另外，鞋跟最好不超過(guò)3厘米，越接近地面的穩(wěn)定性越好，也就越不容易滑倒。但完全平跟也不合適，可以有2厘米左右的鞋跟，提高老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊椎椎間盤(pán)的作用。
雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時(shí)，腳底直接接觸涼鞋，會(huì)使腳底的皮膚浸泡在汗液里，導(dǎo)致適宜生長(zhǎng)真菌的濕熱環(huán)境形成，容易引起腳部真菌感染，時(shí)間久了，還有可能導(dǎo)致足部“角化”。因此，老人應(yīng)該在穿涼鞋時(shí)，選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時(shí)，還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。
4、老年人選購(gòu)涼鞋一定要自己試
不要托親戚朋友代買(mǎi)，尤其是一些想盡孝的兒女在為父母選購(gòu)涼鞋時(shí)最好帶著父母去試穿一下，因?yàn)槔夏耆四_部隨著年齡的變化 ，每年都會(huì)有輕微的變形。去年購(gòu)買(mǎi)的涼鞋未必今年就合適，當(dāng)然對(duì)于生活節(jié)儉的老年人來(lái)說(shuō)可能并不在意這種微小的變化，但實(shí)際上這種變化對(duì)身體損傷的可能性是 存在的。所以老年人到了一定年紀(jì)最好每年或隔年要更換一次自己的涼鞋，并且親自試穿，這樣才能保證身體的健康。
5、有點(diǎn)鞋跟
有的老年人習(xí)慣穿平底鞋，其實(shí)并不好，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，老年人腳跟部的脂肪墊開(kāi)始萎縮，肌體協(xié)調(diào)能力比較差，穿平底鞋會(huì)增加起步的應(yīng)力，容易扭傷足踝。最好選擇3厘米左右的鞋跟，能提高老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊椎椎間盤(pán)的作用。
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