手杖是老年人出行的好伙伴。可是，總有些老人覺(jué)得手杖用著不順手，甚至曾經(jīng)因它摔跤而拒絕使用。所以說(shuō)手杖的合不合適也是關(guān)鍵。
一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。
一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過(guò)傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強(qiáng)對(duì)身體的支撐力。
二、手杖的材質(zhì)和重量也很重要。
手杖重了，使用起來(lái)會(huì)費(fèi)力;輕了，扶著又有飄忽感。會(huì)感覺(jué)使用不夠踏實(shí)。所以，宜選擇那種拿在手里有沉穩(wěn)感的，比如實(shí)心木頭或竹頭比較粗的手杖。
三、手杖的長(zhǎng)短很重要。
太長(zhǎng)或太短都會(huì)使支撐點(diǎn)不自然：高了，會(huì)使身體上傾，容易導(dǎo)致老人腳底踩不實(shí);低了，則必須彎腰前屈，走起路來(lái)不舒服。手杖最恰當(dāng)?shù)母叨龋瑧?yīng)該是人立正站立、兩手自然下垂時(shí)，手杖從平地到達(dá)手腕部皮膚橫紋之間的高度。
- 上一篇：老人怎么午睡更健康
- 下一篇：怎么做健肺操有益老人健康
標(biāo)簽閱讀：注意事項(xiàng)
