1、平心靜氣法
遇到不愉快、生氣的事,不要立即大發(fā)脾氣,或急于行事,先平心靜氣十分鐘。還不行,就延長(zhǎng)時(shí)間;再不行,就睡一夜后再處理此事。
2、精神勝利法
要不服輸,始終保持旺盛精力。遇到挫折失敗不灰心喪氣,而是尋找原因,研究對(duì)策,更加信心百倍地去戰(zhàn)勝它,完成它。
3、異想天開(kāi)法
聽(tīng)音樂(lè),你想到音樂(lè)家,觀舞蹈,你想到舞蹈者,你要極力把自己想象成是實(shí)踐者,是演員,擺脫觀賞者、觀眾的地位,要主動(dòng)地做主人,不要做旁觀的客人。
4、眾采博集法
要有廣泛的興趣,可以釣魚、養(yǎng)花、書法、繪畫以及收藏各種物品,總之要“閑不住”,常動(dòng)手動(dòng)腦。
5、返老還童法
經(jīng);貞浲耆な,拜訪青少年時(shí)期的朋友,游訪童年的舊居、舊址、故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。
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