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怎樣正確面對老人的好勝心理

2012-12-21 12:03來源:99健康網(wǎng)

導語
老人太好勝不服老對身體健康是有害的,那么怎樣正確面對老人的好勝心理呢?

  在日常生活中,經(jīng)?梢砸姷竭@種現(xiàn)象:許多老人“不服老”,他們自持身體還很“壯實”,經(jīng)常把下棋、玩撲克等娛樂活動當作比勝負爭高低的活動。好勝心強的老人常常不滿足贏一兩個回合,輸?shù)睦先水斎皇遣环,于是雙方都甘愿再“酣戰(zhàn)”幾個回合。產(chǎn)生這種情況的原因,是老人具有好勝心理的緣故。

  人體的生長發(fā)育和衰老是逐漸產(chǎn)生的,是“潛移默化”的,當事人是處于不知不覺之中的。例如,人自己無法知曉頭發(fā)正在生長,血液正在流動,膽汁、胃液正在分泌。隨著年齡的增長,體內(nèi)組織、器官的生理功能卻在日益減弱。盡管這是一個當事人自己也不承認的事實,可是,一個人卻往往存在著一種“矛盾心理”:有時候他們感覺到“衰老”已經(jīng)來到,可有時候卻又不承認自己的衰老,這樣,就產(chǎn)生了老人不服老的好勝心理。

  其實,老人應該服老,不服老是不利于身心健康的。因為人的體力和精力是有一定限度的。用力過猛,超體力勞動或連續(xù)時間過長,都有可能會損傷身體。輕者,會引起腰背部肌肉勞損;重者,可損傷內(nèi)臟,甚至引起內(nèi)臟出血瘀血等。即使是下棋,并不是體力勞動,但連續(xù)數(shù)小時的鏖戰(zhàn),也會使人精神疲勞,不利于身心健康。所以,老年人不但要承認老,而且還要服老,不要忘了自己的年齡而不自量力的蠻干。如果是這樣的話,就會違反本身的新陳代謝規(guī)律,從而不利于健康、長壽。

  那么,如何正確對待老年人的“好勝心理”呢?

  首先,要承認老,要服老,要承認生理性衰老的現(xiàn)實。這樣,才能逐漸培養(yǎng)起抗衰老的心理素質(zhì),努力克服乃至正確對待好勝心理。

  其次,要正確地評價自己。即使是同樣年齡的老人,人與人之間在身體素質(zhì)上還是存在著很大差異的,力量也不均衡。一個人的力氣大小,主要來源于強壯的體質(zhì)和鍛煉,不在于個子的高矮和身體的胖瘦,更重要的條件,是要有較好的適應性和耐受性。所以,要正確地認識自己,評估自己。不僅要了解自己的身體狀況,而且還要正確評估自己的承受能力,不能感情用事。

  第三,要保持良好的心理素質(zhì)。只有心理素質(zhì)好,才能精力充沛,發(fā)揮出體內(nèi)的潛在力量。不良的心態(tài),不但不能發(fā)揮出正常的力量,而且還能危害身體康健。

  第四,加強鍛煉。生命在于運動,運動能增強體質(zhì),推遲生理衰老的進程。凡事要量力而行,酌情從事各種活動或勞動,以達到養(yǎng)身保健的目的。

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應對方法
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