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學(xué)會關(guān)心老人的心理健康

2012-12-14 20:54來源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語
老人的心理問題成了威脅現(xiàn)在老人健康的主要問題,那么老年人要怎樣保持心理健康呢?

  關(guān)心老人不單單需要關(guān)心老人的身體健康,老人心理的健康也是至關(guān)重要的。那么說到關(guān)心老人的心理,要怎么做才能真正的關(guān)心到老人心理健康呢?

  呵護(hù)老人的心理主要有6大方法:

  1、活到老,學(xué)到老。

  老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識,更重要的是通過這種方式,使自己不感到寂寞。

  2、加強人際交流。

  老年人要經(jīng)常和好友聊天談心,交流思想感情,在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng),使自己心情舒暢、生活愉快。

  3、保持樂觀情緒。

  老年人要對生活充滿信心,盡量做到心胸開闊,情緒樂觀,發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢,尋找新的生活樂趣。

  4、家庭和社會關(guān)心。

  家庭和社會的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件,生病時需要照顧,不但給予物質(zhì)上的關(guān)心,更重要的是給予心理上的理解和支持。

  5、學(xué)會擺脫煩惱。

  生活既豐富多彩,同時也充滿坎坷和煩惱,人生本來如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過,不必為小事煩惱,更不要處于郁悶狀態(tài),要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來,保持一份好心情。

  6、豐富業(yè)余生活。

  老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛好,把生活內(nèi)容安排得充實些,如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時光,使生活更有意義。

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方法
健康
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