飯后聽音樂，是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法，對(duì)老年人大有裨益。
古籍《壽世保元》中說：“脾好音樂，聞聲即動(dòng)而磨食。”道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。聽柔和輕松的音樂，可以配合進(jìn)食；而飯后欣賞音樂，可以使元?dú)鈿w宗，樂以忘憂，健脾消食。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，美妙的音樂，使人體產(chǎn)生和諧的共振，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心腦肝腎功能，增加胃腸蠕動(dòng)和消化腺體分泌，有利于新陳代謝。
1972年，波蘭政府根據(jù)幾位病理學(xué)家和音樂學(xué)家的建議，設(shè)立了第一個(gè)“音樂治療研究所”，頗見奇效。醫(yī)生給病人的“藥”是一張德國(guó)古典作曲家巴赫的音樂唱片，“每日三次，飯后服用”，使按時(shí)欣賞音樂的病人所患多年的神經(jīng)性胃病痊愈。不久，英、美、日等國(guó)有的醫(yī)院也采用了音樂治療的方法。
飯后養(yǎng)生聽音樂，要考慮到人們的個(gè)性心理特點(diǎn)與音樂愛好程度等，因?yàn)檫@些因素對(duì)療效有一定的影響。只有根據(jù)人們的愛好，精心選擇適當(dāng)?shù)囊魳�，才能收到較好的效果。
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