老人經(jīng)常感覺(jué)頭暈的原因有哪些
1.低血糖
當(dāng)人體內(nèi)的血糖含量偏低時(shí)，每個(gè)系統(tǒng)都要盡可能的少耗用些能量，其中就包括大腦，這就會(huì)讓人感覺(jué)頭暈。盡管馬上喝杯橙汁能緩解低血糖的癥狀，但最好是讓醫(yī)生給你檢測(cè)下血糖水平。
2.心臟病發(fā)作或中風(fēng)
導(dǎo)致老年人頭暈最嚴(yán)重的原因就是心臟病發(fā)作或中風(fēng)。例如，如果你反復(fù)向身體一側(cè)跌倒，這可能就是中風(fēng)的先兆。因此，老年人要格外重視心臟病發(fā)作和中風(fēng)的微妙跡象。
3.低血壓
血壓突然下降在老年人中很常見(jiàn)，因?yàn)檎{(diào)節(jié)血壓變化的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而退化。因此，當(dāng)老年人迅速站起身時(shí)，他們可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的血壓下降，這叫做“直立性低血壓”，會(huì)導(dǎo)致暈倒或昏厥。老年人要及時(shí)檢測(cè)自己是否有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素。
4.脫水
運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或在室外被陽(yáng)光曝曬會(huì)造成大量體液流失，從而造成脫水，而脫水可能會(huì)導(dǎo)致頭暈。老年人在從事戶外運(yùn)動(dòng)后如果再飲酒，就會(huì)加重脫水，因?yàn)榫凭且环N利尿劑。因此，老年人在室外活動(dòng)前要涂抹防曬霜，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分，最好能補(bǔ)充含鉀等電解質(zhì)的液體。
5.糖尿病
糖尿病人也容易感覺(jué)頭暈，因?yàn)檫@種疾病會(huì)破壞視力，造成周圍神經(jīng)病變，導(dǎo)致他們感覺(jué)不到腿腳的位置。
6.藥物的副作用
老人服用的某些藥物會(huì)讓他們感覺(jué)頭暈，尤其是那些調(diào)節(jié)血壓或增加排尿量的藥物。因此，如果老人感覺(jué)是服用藥物導(dǎo)致頭暈反復(fù)發(fā)作，一定要告知醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整劑量，或是換用另一種藥。
老人頭暈要及時(shí)治療
1、經(jīng)常性頭暈要及時(shí)就醫(yī)
經(jīng)常頭暈的老人，應(yīng)該及時(shí)接受檢查確定導(dǎo)致頭暈的原因，并接受治療。需要提醒的是，眩暈癥雖然常見(jiàn)，但也可能有生命危險(xiǎn)。如果突然感覺(jué)頭暈、旋轉(zhuǎn)得厲害，很難邁開(kāi)腳步，應(yīng)該趕快看醫(yī)生，這有可能是中風(fēng)的征兆。老人家經(jīng)常頭暈最好及時(shí)前往專業(yè)的醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
2、注意飲食習(xí)慣
老人家頭暈可能是由于一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴(yán)重的情況下可以多加注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。飲食清淡一點(diǎn)，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者小米粥配一點(diǎn)小咸菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。
3、戒煙酒
長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)促進(jìn)大動(dòng)脈粥樣硬化，小動(dòng)脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個(gè)血管逐漸硬化。無(wú)高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。飲酒對(duì)身體的利弊就存在爭(zhēng)議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠(yuǎn)離煙酒。戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的癥狀，還有益于老人的身體健康。
4、堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展一些體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用，可祛病強(qiáng)身，還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運(yùn)動(dòng)要適量并且要持之以恒才能起到強(qiáng)身健體的作用。
5、平時(shí)蹲下站起時(shí)要慢點(diǎn)
平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時(shí)動(dòng)作過(guò)猛，血液循環(huán)過(guò)慢，引起的頭暈癥狀。
