從事“音樂療法”的醫(yī)生們指出,悅耳動聽的音樂通過人的聽覺影響大腦皮層,使內(nèi)分泌系統(tǒng)增加分泌一些有益于健康的激素和酶,因而當(dāng)一個人聽到自己喜歡的音樂時,呼吸就加深,神經(jīng)就松弛,疲勞便得以消除。
賞花:在陽臺上或家中種植花草,置身其中,心情舒暢清爽。定期澆花、施肥、剪枝、移植,也可以使人性格變得開朗起來。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),芬芳撲鼻的鮮花對憂郁癥、焦慮、妄想和恐懼癥這些牽涉心理的病癥具有特殊療效。如天竺花香能使人神經(jīng)安定鎮(zhèn)靜,促進睡眠,消除疲勞;米蘭香味能使氣喘患者感到心情舒適;熏衣草花香能使心動過速患者的心率得到緩減;丁香花香對牙痛患者有鎮(zhèn)痛安靜作用。
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