比如回想什么時候買了什么,花了多少錢,這個月的開支是多少,下個月應(yīng)從哪幾方面著手節(jié)約等,都會使大腦處于活動狀態(tài)。
只要能夠長期堅持,這種對腦細(xì)胞的良性刺激就會讓大腦的整體靈活性有所增強,反應(yīng)變得更加敏捷,進(jìn)而延緩腦神經(jīng)的老化。
所以,建議老人專門準(zhǔn)備一個賬本,每天晚間定時回憶當(dāng)天的各種花銷,包括買了什么菜,各花了多少錢;是不是該去繳水費、電費或者煤氣費了;什么時候去了趟銀行,是不是存取錢了;哪一天大額存折到期,應(yīng)該轉(zhuǎn)存了……不怕細(xì)小,不怕繁瑣,有賬就記,這樣才能達(dá)到“大腦越用越靈活”的效果。