為什么冠心病容易在寒冷的冬季高發(fā)？專家認為主要有以下幾種原因：
1、冬季氣溫變化迅速，溫差、氣壓處于較大的波動狀態(tài)，突然的寒冷刺激，冠心病人的冠狀動脈在原有機械性狹窄的基礎(chǔ)上容易發(fā)生收縮痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗塞。
2、由于天氣寒冷，戶外活動減少，人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，加上冬季出汗少，人們喝水也相對減少，使血液粘稠度增加，血管內(nèi)凝血傾向增高，容易形成血栓，誘發(fā)心梗。
3、冬季北方天氣寒冷，人們一般都將門窗密閉，往往忽視開窗通風(fēng)，屋內(nèi)的空氣相對混濁，氧氣相對比較少。另外，幾個重要節(jié)日都在冬季，如圣誕、元旦、春節(jié)，節(jié)日期間由于忙碌，加上生活不規(guī)律，也會誘發(fā)心血管疾病的發(fā)生。
4、寒冷季節(jié)老年人容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，這些都會加重原有心臟血管疾病的病情。
專家提醒老年朋友、特別是患有心血管疾病的老人，在寒冷的冬季要增強自我保健意識，從六個方面注意給心臟“保暖”。
第一，保持平和的心態(tài)對預(yù)防冠心病的發(fā)生特別重要，老年人要安于平靜安祥地生活，保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，避免過于激動和感情上的大喜大悲，盡量少參加一些具有剌激性的活動如炒股、打麻將等。所謂“靜益壽、躁損壽”講的就是這個人生哲理。
第二，在入冬前最好作一次全面檢查，對自己的身體狀況特別是重要臟器功能做到心中有數(shù)�；加行难艿嚷约膊〉睦先艘獔猿址�。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對平時服用的藥物進行必要的調(diào)整，積極控制各種慢性病復(fù)發(fā)。
第三、有高血壓、冠心病的老人要特別防止便秘，以清淡的飲食為主，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、水果等，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床后最好喝一杯白開水，降低血液黏稠度，防止心梗。
第四、要進行適量的戶外活動，如慢走、打太極拳等，增強自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的彈性。但晨煉不要太早，應(yīng)在太陽出來后再出去活動。因為早晨低層空氣不易上升，近地面空氣污染嚴重，不利于健康。而且由于氣溫較低，人體內(nèi)交感神經(jīng)的活性也高，容易引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
第五，要注意保暖。醒來時不要立刻離開被窩，在被窩中活動一下身體。老年人一般夜尿較多，夜間起床上衛(wèi)生間時要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應(yīng)先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再脫衣服。外出時要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。
第六，注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。開窗通風(fēng)是最好的空氣消毒。長時間緊閉門窗會導(dǎo)致室內(nèi)缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積累，因此，每天上、下午最少要開窗通風(fēng)一次，每次不少于30分鐘。
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