站著穿脫褲子，是不少人的習(xí)慣。但這種年輕時的習(xí)慣，到年老后，就必須改改了。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院干部醫(yī)療科主任齊 躍在接受《生命時報》記者采訪時說，老人年紀(jì)大了，腿腳變得不再靈便，平衡性慢慢退化，站著穿脫褲子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因為骨質(zhì)疏松變得脆弱，受 傷幾率大增。臨床上，老年人在洗澡后，因站著穿褲子而導(dǎo)致腿骨骨折的更是常見，所以必須盡量避免。
齊躍說，隨著年齡的增長，如果發(fā)覺站 著穿脫褲子開始有點不太穩(wěn)了，就要引起注意，這可能是身體走向衰老的一種征兆。衰老有生理衰老和病理衰老兩種，生理衰老是自然衰老的一個過程，一般情況 下，這和人體的平衡能力、運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的退化有關(guān)；病理衰老，就可能和身體的某些疾病有關(guān)了，需要就醫(yī)治療。
因此，當(dāng)老人發(fā)現(xiàn)自 己平衡性開始下降后，在排除疾病的前提下，應(yīng)主動加強鍛煉。“快走、慢走、太極拳、騎自行車等，都比較適合老人。”齊躍說，如果老人平時身體狀況不太好， 那就適合在早、中、晚的時候做一些慢走鍛煉；如果老人平時身體比較硬朗，則可以做快走鍛煉，以增強腿骨力量。打太極拳和騎自行車，在一定程度上可以起到增 強平衡力的作用。但需要提醒的是，老人騎自行車時，最好選擇在一些開闊的場地進(jìn)行，以免造成危險。
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