99健康網 > 老人 > 老人生活 > 正文

老人安全度夏有哪些注意事項

2012-12-17 10:15來源:99健康網

導語
天熱了,老人的日常起居要注意些什么呢?老人的衣,行,住,行都要考慮哪些問題呢?

  炎炎夏日已經來臨,老年人最難熬的就是“苦夏”。如何在飲食和生活中注意調節(jié)?聽聽專家們的建議。

  食——飲食宜清淡

  “天熱了,不知道老年人在飲食上應注意什么問題?”讀者李女士打來電話咨詢。“夏季老年人胃口和消化功能較差,在飲食上要清淡。”河南省人民醫(yī)院老年臨床醫(yī)學部主任、主任醫(yī)師王麗霞介紹說,可多吃瓜果、蔬菜及瘦肉、豆制品等,不吃變質食品,以免損傷脾胃。

  住——中午要午睡

  隨著溫度升高,很多家庭開始使用空調。王麗霞說,老人的抵抗力不是很強,不要把溫度調得太低,否則很容易感冒。一般空調溫度保持25℃左右就行。老年人不要長久待在空調屋里,多出去散散步。“夏天,老年人情緒易波動,血壓會有所升高,這時候一定要保證充足的睡眠,午睡時間不要少于一小時。”王麗霞提醒說。

  動——“夏練三伏”不適宜

  王麗霞說,一般在早晨太陽沒有出來時或者傍晚太陽下山后,老年人可以出來適當散散步。另外,三伏天不要在烈日下運動,這樣容易使血壓升高。夏季高溫容易誘發(fā)中風和腦溢血,老人不要因為一時血壓降低隨便停藥。

  樂——打牌勿久坐

  夏日,很多老年人喜歡找個涼爽的地方聚在一起打打牌。專家提醒,久坐很傷身體。“老人久坐不動,會導致下肢血液循環(huán)不暢,誘發(fā)或者加重膝關節(jié)退行性病變,患上骨質疏松癥。”鄭州骨科醫(yī)院上肢骨科副主任醫(yī)師何映山介紹,夏日要防止腿部受涼,每隔幾十分鐘要起來活動一下,促進腿部血液循環(huán)。

標簽閱讀:
夏季
注意事項
  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復方酮康唑軟膏等。

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 停經多久開始補雌激素

    雌激素常用補佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復,不要著急。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

Q胃痛嘔吐怎么快速緩解

鄒玲婷主治醫(yī)師

A

所以平時一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細]

Q止點性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

A

這樣的情況可以到當地醫(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細]

Q治療灰指甲最好的外用藥

劉靜副主任醫(yī)師

A

如果灰指甲比較少你可以先外用復方聚維酮碘搽劑治療,但如果長的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細]

Q腳后跟長骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預防癥狀的發(fā)作。...[詳細]

聲明:本站圖/文均來自于網絡收集,僅供病友參考,不作為醫(yī)療診斷依據。

閩公網安備 35020302001071號 ICP證書

Copyright ©2022-2024廈門沃鴻信息技術有限公司版權所有

閩ICP備13021446號-22 互聯網藥品信息服務資格證書 不良信息舉報平臺