一、飯后忌吃水果
飯后吃點(diǎn)水果是一種非常錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃部以后,需要經(jīng)過l~2小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行消化,如果飯后立即吃水果,水果會(huì)被先前吃的食物阻擋而不能被消化。會(huì)引起,腹脹、腹瀉或者便秘等癥狀。
二、飯后忌飲濃茶
飯后飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物的消化。茶葉中含有大量的鞣酸,飯后喝茶會(huì)使胃中沒有消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起,形成不易消化的沉淀,影響蛋白質(zhì)的吸收。另外,茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起缺鐵性貧血。
三、飯后忌吸煙
飯后吸煙的危害比平時(shí)要大10倍之多!!因?yàn)檫M(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多
溫馨提示:使煙中的有害物質(zhì)被人體大量吸收,損害肝臟、大腦和心臟血管等,引起這些器官的疾病。