長時(shí)間在明亮的光線下工作，會(huì)對視力造成永久性的傷害。如果每周開燈工作的時(shí)間超過40小時(shí)，將增加患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，可嘗試以下幾個(gè)辦法來保護(hù)視力。
白天別開燈。如果你的辦公桌靠窗口，光線充足，那么白天時(shí)可以關(guān)掉頭頂?shù)臒晒鉄�，多放些陽光進(jìn)來。許多窗戶安裝了低輻射鍍膜玻璃，可以阻擋大部分的日光紫外線。
光線要柔和。如果不靠窗工作，辦公桌光線稍暗，最好安裝暖白色的燈。因?yàn)榕咨珶襞葺椛涞淖贤饩�沒有冷白色燈泡強(qiáng)烈�；蜻x用適當(dāng)?shù)臒粽郑构饩�變得更加柔和。
家里也應(yīng)盡量避免安裝冷白色燈泡�，F(xiàn)代人需要在家閱讀、工作，多數(shù)人會(huì)將室內(nèi)光線調(diào)得過亮，反而增加了眼睛暴露在高強(qiáng)度紫外線下的幾率。
知道了家里不宜裝白色燈泡，最好盡可能利用自然光，為避免陽光直射，可適當(dāng)開設(shè)百葉窗，使空間更加明亮。
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