老太太說,其實誰也想不到她這“藥罐子”的身體,居然能活到這么大歲數(shù)。
說起來,子女的孝順、老人家的開朗心態(tài)和規(guī)律均衡的飲食都功不可沒,此外,她長期堅持練“睡功”也是助因。
從上個世紀80年代開始,老太太就練起了“睡功”,即每天入睡前,仰臥,消除雜念,慢慢將氣吸入丹田,然后,再慢慢呼出,一吸一呼,如此往復(fù)至入睡。開始,她會感到氣不夠用,慢慢地,就覺得舒暢自然了,而且睡眠也得到了改善,每天能睡十幾個小時。
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