媽媽從老年大學(xué)帶回的筆記本上寫(xiě)著：秧歌一般采用四步的節(jié)奏，前兩步為普通走步，后兩步為跳步。后腳輕輕向上跳起，小腿向右后上方踢一下，落地時(shí)右腳在右側(cè)前方橫跨出半步；右腳落地后，隨即輕輕向上跳起，小腿向左后上方踢一下，落地時(shí)左腳在左側(cè)前方橫跨出半步，與此同時(shí)，兩臂配合放松擺動(dòng)，身體左右扭動(dòng)。
媽媽還對(duì)我們鄰居的老太太說(shuō)，扭秧歌也可以原地做，前兩步為左側(cè)交叉步、右側(cè)交叉步；后兩步為普遍步。扭秧歌可以參加表演，人數(shù)眾多，時(shí)間不受限制。隨著鑼鼓、嗩吶或其他樂(lè)器的伴奏，使人既開(kāi)心又熱鬧。哪天練好了，可以一同去表演。
媽媽又對(duì)爸爸做上了宣傳：老伴呀，這個(gè)秧歌也適合男同志。你不聽(tīng)也要聽(tīng)，因?yàn)樗慕∩砉πШ芎玫模?/p>
第一嘛，扭秧歌是一種全身運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使人心情愉快、舒暢，在娛樂(lè)中健身，可使人忘卻一天的疲勞。
第二嘛，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，預(yù)防植物性神經(jīng)功能紊亂所產(chǎn)生的疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)和代謝機(jī)能障礙等疾病。
第三嘛，增強(qiáng)心肺功能，使體力增強(qiáng)，全身充滿活力。
在媽媽的教育下，我和爸爸都參加了扭秧歌。每天晚餐后，我和爸爸陪媽媽來(lái)到健身廣場(chǎng)，扭得最標(biāo)準(zhǔn)的那就是我老爸。
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