統(tǒng)計顯示，加拿大65歲以上老人中有71%是獨自生活，許多人每天有7個小時沒有與外界接觸，這種孤立加上人類的正常老化使他們的認(rèn)知能力下降很快。
為此，加拿大專家?guī)ьI(lǐng)一個小組進(jìn)行了研究。他稱，他們發(fā)現(xiàn)跳探戈比散步能更好地改善老年人做復(fù)雜任務(wù)和在有限空間移動的能力。
在研究中，研究人員招募了30名老年人，年齡在62歲至90歲。這些老年人都很健康，但他們在去年都經(jīng)歷過一次跌倒，并且對跌倒存在恐懼。這30名老人被分成兩組，一組進(jìn)行探戈舞的學(xué)習(xí)，另外一組進(jìn)行散步。這兩個小組每周在康士坦茨湖萊斯布里奇休養(yǎng)院集體運(yùn)動兩次，一共持續(xù)10個星期。
研究人員發(fā)現(xiàn)，跳探戈的一組與散步的一組相比在平衡能力、姿態(tài)、運(yùn)動協(xié)調(diào)性及認(rèn)知能力上有很大改善，他們在行走、單腿站立或在有限空間轉(zhuǎn)身的能力也要好過散步的小組。
麥金利稱，跳探戈對于老年人來說應(yīng)當(dāng)是一種理想的娛樂活動，它符合鍛練的三個基本要求：首先它是娛樂活動，其次它是一種團(tuán)體活動，最后它的目標(biāo)很實際，不僅跳舞者能認(rèn)識到，他們的家人和朋友也能發(fā)現(xiàn)。
標(biāo)簽閱讀：適合老年人的運(yùn)動
