生活中,老年人要遠(yuǎn)離肺炎關(guān)鍵在預(yù)防。
1.要注意保暖,以防寒邪侵襲,引起感冒。
2.要調(diào)養(yǎng)飲食,補充足量優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素食物,適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、蘿卜等。盡量多喝水,吃易消化的食物,以利濕化痰液,及時排痰。當(dāng)痰多時應(yīng)停進(jìn)肉類,油脂,俗話說“雞生火,肉生痰”。忌煙酒以避免過度的咳嗽。
3.要加強鍛煉,以增強體質(zhì),提高抗病能力。特別注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉,提倡做腹式呼吸,可以改善通氣功能,使肺功能得到加強。
4.要居室衛(wèi)生。老年人居室應(yīng)經(jīng)常保持清潔,陽光充足,做到定期消毒。
最后專家建議接種流感、肺炎疫苗。由病菌引起的肺炎可以通過抗生素治療,但療程比較長,治療成本較高,原因是由于抗生素近年來使用過度,導(dǎo)致很多細(xì)菌對抗生素產(chǎn)生不同程度的耐藥性。所以,肺炎更為積極的預(yù)防方法是接種肺炎疫苗,尤其是老年人和有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者?擅磕暧谏钋锘蚨窘臃N流感疫苗一次。
- 上一篇:警惕:老年人牙齦出血
- 下一篇:提醒:老人流感肺炎一起防