專家研究發(fā)現(xiàn)，老人和小孩是常見(jiàn)的便秘發(fā)病人群，這是由于老人的消化系統(tǒng)功能已經(jīng)慢慢的退化了，這樣就很容易引起老人消化不良，導(dǎo)致便秘，而對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)，他們的消化系統(tǒng)還沒(méi)有健全，所以有的時(shí)候會(huì)造成食物在胃里存積，引起便秘。
老人便秘嚴(yán)重怎么辦
人到老年后常會(huì)發(fā)生便秘癥狀，老人不妨平時(shí)吃些瓊脂，瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產(chǎn)的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經(jīng)常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
主食吃些粗糧，有條件的可以吃一些麥片。輔食中，要多吃些富有纖維素的食物。如有皮的水果，有莖葉的蔬菜或筍、瓜果。有些食物，如生蘿卜、生蔥、大蒜、白薯，能增加腸道的蠕動(dòng)，起到通便的作用。炒菜時(shí)，適當(dāng)?shù)囟嗉有┲净蛑参镉汀Ｖ痉纸夂�，能產(chǎn)生脂肪酸，也可以刺激腸道蠕動(dòng)。潤(rùn)腸的食品，還有蜂蜜、芝麻、核桃。每天早晨喝些溫開(kāi)水、淡鹽水、果汁，能保持糞便中的水分，使大便軟潤(rùn)。
經(jīng)常吃一些“瓊脂”制品。瓊脂是植物膠的一種，通常稱為“洋粉”、“洋菜”。它是由海產(chǎn)的石花菜類制成的，在西餐的冷食中經(jīng)常用到，也屬于纖維類的食物。它能在腸道中吸收水分，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，刺激腸壁，引起便意。
老人便秘如何防治
1、改變生活習(xí)慣，增加蔬菜、水果、堅(jiān)果、粗糧，多飲水，適當(dāng)食用脂肪類食物；
2、生活規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，每日適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣；
3、以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；
4、藥物治療：
①酚酞、比沙可啶、蕃瀉葉、大黃都可起到通便作用，但不可長(zhǎng)期服用，過(guò)量服用可加重便秘；
�、诰垡叶忌┛稍黾蛹S便含水量并軟化糞便，促進(jìn)排便；
③莫沙必利、乳果糖口服液、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)通便；
④對(duì)于糞便嵌頓的老人，開(kāi)塞露肛門(mén)注入可軟化糞便、刺激排便。長(zhǎng)期便秘且貧血或3次大便潛血陽(yáng)性的老人需要到醫(yī)院就診明確有無(wú)腸道腫瘤可能。
特別需要注意的一點(diǎn)，心腦血管病者便秘不能過(guò)于用力排便，如果有肛門(mén)堵塞感應(yīng)用開(kāi)塞露促進(jìn)排便，防止用力過(guò)度誘發(fā)心腦血管意外，另外，患者切不可自行用藥，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。（參考網(wǎng)站：搜狐網(wǎng)）
