一、不想年齡。年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規(guī)律。一個人的生理年齡是客觀存在的，而一個人的心理年齡是受心理、精神狀態(tài)影響的。人常說“人不思老則老將不至”，而經(jīng)常思老，一心怕老的消極心態(tài)是健康長壽的大敵。
二、不想怨恨。寬容待人，做事不斤斤計較，不怨恨、不記仇、心胸大度、心態(tài)平和有益健康。
三、不想氣憤。中醫(yī)認(rèn)為血瘀氣滯就是病，“氣是萬病之源”。想得開放得下，不生氣，不找氣，不發(fā)火，不急躁，調(diào)和氣血，陰陽平衡，舒肝，血暢氣順乃長壽之道。
四、不想憂愁。俗話說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”憂傷脾，氣傷肝，心態(tài)平和保平安，多愁善感不易健康，何談長壽。
五、不想疾病。正確對待疾病，減輕精神壓力是戰(zhàn)勝疾病的精神良方，疾病似彈簧，你弱它就強，一個人精神壓力較重，整日胡思亂想，日久天長身體的免疫功能下降，抗御疾病的能力減弱，疾病就會加重，身體有了病，及時去看醫(yī)生，精神調(diào)理也不可忽視。
六、不想名利。生財必有道，名利不刻意追求，尤其老年人更應(yīng)忘掉名利，知足常樂，安度晚年才能實現(xiàn)益壽延年。
怨恨讓人心境不寧，憂愁讓人精神不安，做到以上六不想，有助于老年人晚年幸福又安康。
- 上一篇：老人應(yīng)警惕！視力突然下降的危害
- 下一篇：老年人最佳的早餐時間
