中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院老年病科李躍華教授說(shuō)，實(shí)際上，腳腫是老人常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，引起腳腫的原因很多，不少還是疾病的預(yù)兆，因此要認(rèn)真對(duì)待。
可根據(jù)癥狀、發(fā)病情況區(qū)分，一般分為五種：特發(fā)性、功能性、營(yíng)養(yǎng)性、心源性和下腔靜脈性。
特發(fā)性腿腳腫大是因內(nèi)分泌、血管、神經(jīng)等諸多系統(tǒng)失調(diào)而導(dǎo)致的水鹽代謝紊亂，表現(xiàn)為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，化驗(yàn)檢查沒(méi)有異常發(fā)現(xiàn)，多見(jiàn)于女性。
功能性腿腳腫大，也稱(chēng)良性水腫，與植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān)。
營(yíng)養(yǎng)性腿腳腫大是由于進(jìn)食少，消化功能減弱引起的。
心源性腿腳腫大，多由心功能不全引起，常由腳踝開(kāi)始腫，心力衰竭的病人常見(jiàn)此癥狀。
下腔靜脈性腿腳腫大，則是下腔靜脈回流不暢導(dǎo)致的，常是一只腳先腫，可伴有疼痛，常見(jiàn)于下肢靜脈曲張的病人。
老人由于器官功能減退，新陳代謝下降，比較容易產(chǎn)生水腫。但施以一些適當(dāng)?shù)拇胧�，都能減輕或避免腿腳腫大的癥狀。
首先，穿舒適的鞋子，堅(jiān)持每天做一些輕松的腿部運(yùn)動(dòng)；經(jīng)常用熱水泡腳，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)；做簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)，用腳趾滾動(dòng)小球或小棍；腿腳長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，要進(jìn)行適當(dāng)休整、按摩。如果已經(jīng)發(fā)生浮腫，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。晚上睡覺(jué)時(shí)，把腿部墊高。
其次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步等均可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫。另外，減少碳水化合物及動(dòng)物性脂肪的攝入，并宜低鹽飲食，盡量減少水的攝入。
若適當(dāng)休息和鍛煉后，浮腫仍然沒(méi)有消退，甚至加重，則建議盡早去醫(yī)院就診，并進(jìn)行系統(tǒng)治療。
