“三通”“五凈”養(yǎng)生法。“三通”指便通、血通、絡通，“五凈”指心凈、身凈、食凈、事凈、物凈。
第1通 血通
全身的血液通順了，大腦等部位供血才充足。其實做到便通，就在為血通營造一個環(huán)境，也是在促進血通。平時要多掌握一些知識，注意科學飲食，營造血通的環(huán)境。
第2通 便通
年紀大了，不管是身體上，還是腸胃等消化器官都已經(jīng)衰退。老年人若要健康，就要保持大便的暢通。主渠道通了，其余的小渠道也就自然通了。按我的理論講，這其實就是一個排毒的過程。問題是如何排毒，必須找準辦法。
第3通 絡通
健康的最高境界，就是絡通。經(jīng)絡也可以理解為人的神經(jīng)系統(tǒng)，這一通與便通、血通也是相輔相成的。它能保證一個人健康的精神狀態(tài)。我雖然已經(jīng)六十多歲了，但思維還是比較靈活的，經(jīng)常寫作、看書。老年人目光呆滯跟其經(jīng)絡不通有關系，在這一點上，我的做法是：多看書，多學習知識，并常動筆寫文章。另外就是加強鍛煉，時刻保持自己思維的活躍性。
五凈是一種狀態(tài)、一種意境，也是一個動態(tài)的、健康的過程，包含著靜動結合的哲學思想。
第1凈 身凈
身體最重要的就是衛(wèi)生，通過飲食、鍛煉達到全身上下干凈的狀態(tài)。講究衛(wèi)生，身體好，才有競爭力。我自己的做法是：經(jīng)常洗澡，并且在生活的各個細節(jié)上注意衛(wèi)生。通過身凈，可以為健康打下一個良好的外在身體環(huán)境。
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