孩子不宜睡大人的枕頭
寶寶喜歡模仿大人的樣子，穿爸爸媽媽的鞋，睡爸爸媽媽的枕頭。其實，兒童枕頭強調(diào)階段適用性，每一段時期應(yīng)采用不同的枕頭。根據(jù)寶寶頭部的發(fā)育，隨時調(diào)整，不可以一個枕頭從小用到大，更不可以拿成人枕頭給寶寶用。
嬰兒出生后3個月開始使用枕頭。陳彥方教授建議，嬰兒枕頭高度以3-4厘米為宜，并根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況，逐漸調(diào)整枕頭的高度。一般可用自己的拳頭進行簡單的測量。枕芯應(yīng)有一定的松散度，以保證枕頭的柔軟透氣性，蕎麥皮和泡過茶后曬干的茶葉都是做枕芯的好材料。這樣的枕芯柔軟、輕便、透氣、吸濕性極好。
兒童不宜和大人一起入睡
有的媽媽為了夜里給寶寶喂奶、換尿布省事，或擔心寶寶踢被子，一時圖方便把寶寶摟在懷里一起睡�；蛘甙褜殞毞旁趦蓚�大人中間睡。陳教授表示，這樣做對寶寶的健康有危害。因為，摟著寶寶睡覺時，大人的頭和寶寶的頭部挨得比較近，而大人的肺活量要比寶寶大得多，因此，空氣中大量的氧被爸爸媽媽奪去了，大人呼出的二氧化碳則彌漫在寶寶周圍，使寶寶在缺氧狀態(tài)下睡眠。成人睡熟后，不斷地翻身，也使寶寶容易出現(xiàn)睡眠不安�？梢宰寣殞毸诔扇舜才赃叺男〈采希确奖阏疹櫽肿寣殞殦碛歇毩⒌乃呖臻g。
孩子不宜睡軟床
寶寶每天有一多半的時間是在床上度過的，床對寶寶的健康發(fā)育顯得尤為重要。疼愛寶寶的媽媽們更是絞盡腦汁在床上做文章，以為柔軟舒適的床就是寶寶甜美睡眠的溫柔鄉(xiāng)。為寶寶準備一張十分柔軟的床，或是將小床鋪得軟軟的，以為只有睡在這樣的床上，寶寶才能充分放松全身的肌肉，會睡得安穩(wěn)、踏實、舒服。
陳彥方教授指出，床太軟，對孩子的發(fā)育十分不利。孩子處于生長發(fā)育時期骨骼還沒有發(fā)育完善，孩子的睡眠時間較成人長，軟床不但不能給孩子的脊椎很好的承托，還會隨著孩子身體重量不平衡下沉，增加骨骼的局部壓力，時間長了會造成畸變甚至傷害內(nèi)臟。同樣硬床也不適合孩子健康，應(yīng)給寶寶選擇軟硬適中的床墊。
孩子不宜穿厚衣服睡覺
晚上睡覺時，寶寶總是不老實，踢被子是常有的事，這可成了媽媽的煩心事。生怕寶寶著涼，于是就給寶寶穿上厚衣服睡覺。
陳彥方教授介紹說，這種做法不可取。穿太厚的衣服睡覺，會使全身肌肉不能完全松弛，不能進入熟睡狀態(tài)，妨礙生長激素的分泌。因為只有進入了熟睡狀態(tài)，寶寶的大腦才能分泌出更多的促進生長的荷爾蒙。否則，衣服緊裹在寶寶身上，使呼吸及血液循環(huán)不通暢。寶寶的臥室要格外注意溫度、濕度，常通風(fēng)換氣。
- 上一篇：孩子的睡眠與個子有關(guān)系嗎？
- 下一篇：寶寶睡眠不好應(yīng)慎防疾病
