小明從小聰明可愛，但就是不長個(gè)兒。父母開始還想，自己的個(gè)子都不矮，可能是每個(gè)孩子早長晚長不一樣，可轉(zhuǎn)眼子明上高二了，別人的孩子都猛躥了一個(gè)頭，而子明還不見猛長。
醫(yī)院內(nèi)分泌科馮文煥副主任醫(yī)師仔細(xì)詢問了子明的生活和生長發(fā)育情況，并進(jìn)行了一些相關(guān)檢查，她告訴子明的父母，孩子的營養(yǎng)沒有問題，也沒有什么病，個(gè)頭矮是因?yàn)樗咛�。原來小明的父母望子成龍，從小就安排了各種培訓(xùn)班，兩歲的時(shí)候，子明每天的睡眠就不足9小時(shí)，到上小學(xué)后，每天更是只睡了不到7小時(shí)，晚上不到11點(diǎn)很難上床睡覺。
睡眠的好壞對(duì)孩子的身高有著重要影響。
據(jù)研究，兒童在熟睡時(shí)位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，熟睡時(shí)分泌的生長激素比清醒時(shí)可多達(dá)10倍以上。生長激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長。因此，睡眠對(duì)于孩子不單純是休息，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。一般來說，新生兒每天的睡眠在16至20個(gè)小時(shí)，嬰幼兒每天的睡眠要保證每天10至14小時(shí)，青少年每天最好要有9至10小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，而且最好在晚上10點(diǎn)前就寢。
而體育運(yùn)動(dòng)一方面會(huì)使生長抑素分泌減少，從而使生長激素更好的發(fā)揮作用，另一方面，運(yùn)動(dòng)會(huì)使骨骺、關(guān)節(jié)和肌肉得到鍛煉，從而刺激骨骼的生長。
專家建議，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子個(gè)頭長得慢，每年小于4CM，或是孩子在班級(jí)里同性別孩子中總是最矮的那幾個(gè)，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院檢查。在骨骺沒有閉合的時(shí)候，充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)、均衡的營養(yǎng)，以及正規(guī)的治療還可以幫助孩子長高。一般男生出現(xiàn)遺精、女生月經(jīng)初潮后1至2年后骨骺就會(huì)閉合，等到那時(shí)候再想辦法就為時(shí)已晚。`
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