流感來襲，爸爸媽媽們?cè)鯓硬拍茉鰪?qiáng)寶寶的抵抗力，預(yù)防寶寶們感染流感呢？關(guān)鍵還得從飲食著手。
酸奶——益生菌保護(hù)腸道
酸奶中含有益生菌，可保護(hù)腸道，避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。
另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白細(xì)胞的生長。
雞湯——美味的感冒藥
雞肉在烹飪過程中釋放出來的半胱氨酸，與治療支氣管炎的藥物乙酰半胱氨酸非常相似，有鹽分的雞湯可以減輕痰多的癥狀，因?yàn)樗c咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時(shí)加些洋蔥和大蒜，可讓效果更顯著。
牛肉——補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力
鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白細(xì)胞的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來源，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉對(duì)免疫系統(tǒng)有益，可預(yù)防流感。
蘑菇——增加白細(xì)胞抗感染
長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)做提高免疫力的食物。理由是：吃蘑菇可以促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更能抗感染。
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