調查我國現(xiàn)有低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78 %，中學生為55.22 %，高中生為70.34 %。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。我國青少年群體近視發(fā)病人數(shù)居于全世界首位。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。
今天唐由之教授和大家一同關注青少年近視的防治問題。
專家簡介：
唐由之，研究員，主任醫(yī)師，教授，博士生導師，中醫(yī)、中西醫(yī)結合眼科學家，首屆國醫(yī)大師，享受國務院頒發(fā)的政府特殊津貼。在繼承和發(fā)揚中醫(yī)眼科金針撥障術和睫狀體平部的手術切口研究方面成就突出，發(fā)明了白內障針撥套出術。憑借嫻熟的白內障針撥術，先后為柬埔寨前首相賓努親王和毛澤東主席做白內障復明手術而聞名于世，后為朝鮮金日成主席等診治眼病，1999年底應邀為當時印尼總統(tǒng)瓦希德診治眼疾獲效而傳頌于國內外。他主持創(chuàng)辦現(xiàn)代化的中醫(yī)眼科醫(yī)院和眼科研究所、組織成立中華中醫(yī)藥學會眼科分會、中國中西醫(yī)結合學會眼科專業(yè)委員會、創(chuàng)辦《中國中醫(yī)眼科雜志》。2008年他獲得“首都國醫(yī)名師”榮譽稱號；2009年5月獲首屆“國醫(yī)大師”榮譽稱號及中央國家機關“五一勞動獎章”。
光線來源是導致近視的關鍵原因之一
唐由之教授談到，很多家長會注意孩子的讀書姿勢，讀書時間。但是很少家長會注意到孩子讀書是光線來源的問題，但其實，光線來源是導致孩子近視的關鍵之一。大多數(shù)人都是習慣用右手寫字，正確的光線來源就應該是從左上角過來，照射在書本上，才能保證手或者是低頭時的影子不至于落在書本上，引起視覺疲勞。
如果孩子看書時，光線是從右側或頭頂過來，執(zhí)筆時或者是低頭的時候，就會有影子落在書本上，導致書本沒有被影子遮蔽的地方，比較亮一些，被影子遮蔽的地方比較暗一些。孩子看書的時候，眼睛在亮與暗的區(qū)域來回游走，眼部的肌肉也在不斷調節(jié)，便容易導致視覺疲勞，長此以往便容易造成近視。所以，家長為孩子設計書桌是也一定要考慮好臺燈的擺位，盡量讓看書時的光源從左上角過來照射在書本上。
教室書桌高度不能統(tǒng)一高度而論
除了光線來源問題，唐由之教授還提到了另一個大家容易忽略防止近視的小細節(jié)。開學了，家長送孩子到學校的時候，看到課室里嶄新的書桌，整整齊齊地排放在課室里，別提有多高興了。但是，整齊的書桌也隱藏著小小的近視隱患。
唐由之教授告訴我們，因為孩子的生長發(fā)育狀況各不相同，當然，即便在同一年齡階段，身高也會有明顯的差異，所以老師通常會安排個子高的同學坐在比較后的位置，個子矮小一些的同學坐在比較接近講臺的位置，以保證每個孩子都不會被前面的人擋住而看不到黑板。老師的這一出發(fā)點是好的，但是老師還漏了一個小細節(jié)。
因為同學們的個子高矮不同，所以書桌的高度也應該因應孩子的身高而有所調整。例如高個子的孩子的桌子應該比矮個子的孩子的桌子略高一些，以保證每個孩子低頭看書的姿勢都在正確的范圍之內。如果班里為了看上去整齊、統(tǒng)一，而把所有孩子的桌子高度都調在一個平面上，那個子矮的同學，看書的時候，眼睛或許就會離書本太近而導致近視，個子高的同學，看書的時候，也許會因為身子離書本太遠而刻意彎腰低頭而導致看書姿勢不良，不利于孩子的脊柱發(fā)育。
所以課室里的桌子的高度也是家長和老師需要注意的問題之一。唐由之教授還建議，防治孩子固定從一個方向看黑板會導致頸部和眼睛疲勞，老師應該每1-2周為身高相近的孩子調一下座位。
使用電腦手機，40分鐘應該休息一下
現(xiàn)在大家的生活好了，孩子們的玩具也從以前的跳皮筋、彈子球變成了現(xiàn)在的手機、電腦、ipad等電子產(chǎn)品。有些孩子們更是吃飯、休息都不離手，典型的“IT迷”。這樣高強度地玩手機、電腦，對孩子們的視力會不會也有不良的影響呢？
唐由之教授給出了肯定的答案。手機、電腦這些產(chǎn)品的成像過程中會伴隨著光線的頻閃現(xiàn)象，由于頻閃的速度比較快，一般肉眼是很難看到的，但是不代表它不會對眼睛造成傷害，長期對著手機、電腦容易造成視覺疲勞。
所以唐由之教授建議，孩子們應該盡量少用手機電腦來玩游戲，如果實在是需要用到電腦的，應該在使用時每隔40分鐘至一個小時的時候休息一次，每次休息最好在10分鐘以上，休息的時候可以看看遠處的景色，樹木，也可以做做眼保健操舒緩一下眼睛的疲勞。即便是成人，經(jīng)常對電腦工作的白領一族也應該這樣來要求自己，給自己眼睛一個休息的時間。
近視是一種眼科疾病，如果沒有及時地治療或預防，可能會加劇近視程度，嚴重者甚至會導致失明。實踐醫(yī)學表明，患有高度近視的人在年長時，很有可能會患上白內障、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導致失明的眼疾。所以防治近視千萬不可掉以輕心。
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