當(dāng)我們把目光會集在白領(lǐng)的身上時，咱們會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今社會白領(lǐng)女人的日子其實僅僅“看上去很美”，盡管她們并不需要在烈日下汗流浹背，但她們其實也在整天勞累。盡管坐在空調(diào)房里，也會得空調(diào)��；盡管肩不動膀不搖，也會得肩周炎。
下面為大家介紹白領(lǐng)們?nèi)菀谆忌系母裳郯Y和電腦眼。
干眼癥&電腦眼
對著電腦工作，每到下午的時候感覺眼部干澀，這幾乎是每一個公司白領(lǐng)都會發(fā)生的不適癥狀。但長久下去，你會發(fā)現(xiàn)眼部干澀以至于酸痛，短暫的休息都無法緩解，而且會轉(zhuǎn)變成眼部發(fā)癢流淚，如果這個時候揉眼睛更會視物模糊，老眼昏花……這就不再是簡單的眼部干澀了，這就是我們說的干眼癥。這只是眼部疲勞的癥狀之一，嚴(yán)重時會導(dǎo)致視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光，從而并發(fā)“電腦眼病綜合癥”，也就是“電腦眼”。
其實干眼癥說白了就是因為我們注意力太過集中，忘了眨眼造成的。你也許覺得好笑，眨眼居然還要“記得”？正如呼吸還會忘么？會滴！過度緊張的時候我們會忘了呼吸，好比看特別精彩的電影后，會覺得頭疼，正是因為我們忘了呼吸，造成大腦缺氧。而眨眼通常情況下平均每3秒1次，眼睛會鋪一層淚膜在眼球上，讓眼球保持濕潤，如果你留意一下，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你凝視電腦屏幕，居然可以保持1分鐘不眨眼，這樣就失去了淚膜對眼球的保護(hù)，讓眼部長期干澀，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服的時候，揉眼又會使本就脆弱的眼睛發(fā)生摩擦傷害和感染。
對癥武器：眨眼、閉眼、轉(zhuǎn)動眼球
針對干眼癥，就是要經(jīng)常眨眼、閉眼、按摩眼眶，在各大藥房都能買到人工淚液，那是一種人工合成的成分類似于人類自動分泌的眼淚似的液體，當(dāng)你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌淚水的時候，只好讓人工淚液來幫助你濕潤眼球了。
如果你有視力下降的情況，閉上眼睛，緩慢的轉(zhuǎn)動眼球，將眼睛以順時針或逆時針的順序轉(zhuǎn)到極限，再轉(zhuǎn)回來，會使眼部肌肉放松。改善因為長期凝視一個方向造成的眼部肌肉疲勞。
白領(lǐng)一族有益于眼部的最常見食物有枸杞和菊花，枸杞補(bǔ)腎，菊花滋陰。簡單地說腎屬水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，補(bǔ)腎養(yǎng)肝名目，是不錯的辦公室飲料。
上面僅僅是針對白領(lǐng)眼睛的問題，其他的像“鼠標(biāo)手”、“鍵盤肘”等都沒有詳細(xì)說明，小編在這提醒白領(lǐng)朋友們在繁忙之余還是要多多親近大自然，多做做運(yùn)動。
