看書、玩游戲時(shí)，用眼距離越近，對(duì)眼睛的傷害就越大。英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，《眼科學(xué)研究和視覺科學(xué)》刊登美國(guó)加州大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，女性閱讀時(shí)，眼睛會(huì)喜歡湊近讀物，更容易傷害眼睛。
新研究發(fā)現(xiàn)，女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。加州大學(xué)研究人員表示，男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒有差別。這表明，“女性比男性更早戴上老花鏡”可能是其他因素所致。其中一種原因是，女性手臂比男性更短，手捧書本的時(shí)候，書本距離眼睛更近，因而女性更容易較早出現(xiàn)視力模糊等眼部問題。
研究人員對(duì)老花眼（遠(yuǎn)視）進(jìn)行了研究。老花眼多見于40歲以上，隨著年齡增長(zhǎng)，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退，導(dǎo)致變焦能力降低，視物模糊，需要佩戴眼鏡才能閱讀或看清較近處物體。
因此，女性更應(yīng)注意提早預(yù)防和緩解老花眼。比如，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，選擇一個(gè)最遠(yuǎn)目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地看10分鐘左右；經(jīng)常眨眼，每次15下左右；經(jīng)常做眼保健操，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，增強(qiáng)眼肌功能，延緩衰老。另外，看書讀報(bào)及看電視時(shí)，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，也可防止眼疲勞和過早出現(xiàn)視力模糊。
按摩預(yù)防老花眼
按照中醫(yī)理論，眼與五臟均有關(guān)，尤與脾、腎、肝關(guān)系更為密切，脾主眼瞼，腎主瞳子，肝主黑睛，浴眼按摩法可使眼部氣血暢通，上濡于目。
兩手輕握拳，兩拇指彎曲，用拇指背分擦兩上眼瞼10～20次；然后用兩手拇指按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，順逆時(shí)針各按揉十余次；最后用右手拇指、食指捏住兩眉之間的印堂穴，捏揪十余次，再用左手從后頭發(fā)際向下捋到項(xiàng)部十余次。
通常應(yīng)用此法按摩后，自覺眼部舒適，視物清晰。長(zhǎng)期堅(jiān)持，老年人可防治老花眼、眼瞼下垂、老年性白內(nèi)障等；中年人可防治各種眼底病、消除眼肌疲勞；青少年可防治近視、遠(yuǎn)視、弱視等。
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