早晨堅(jiān)持用冷水洗眼1～2分鐘，再輕輕按摩面部和眼周20～40次。
平時(shí)經(jīng)常眨眼，同時(shí)輕度揉搓眼瞼，增進(jìn)眼部濕潤(rùn)，閉眼時(shí)盡力挺起胸，兩眼緊閉一會(huì)兒再放松。晚上睡前，用熱毛巾敷在額頭和雙眼部位2～3分鐘，頭向上仰，雙眼輕閉。
中醫(yī)認(rèn)為，老花眼的發(fā)生與肝腎虧虛、精氣不足，難以養(yǎng)目有關(guān)，因此，也可采用食療或中藥泡服的方法養(yǎng)目。
1.枸杞蛋：枸杞20克，與兩枚雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對(duì)肝腎不足引起的頭昏多淚者有效。
2.雞肝羹：雞肝1個(gè)，洗凈切碎，加大米250克、豆豉20克，同煮服。此方對(duì)眼花視物不明者適宜。
3.桑椹糖：取桑椹500克（鮮品加倍）搗成泥狀，與白糖500克加水適量共熬，待糖液泛黃并能提起細(xì)絲時(shí)，倒在涂有麻油的干凈瓷磚上，冷卻后切成糖塊，隨時(shí)含服。此方對(duì)滋補(bǔ)肝腎虧虛有效。
4.中藥泡服：草決明、枸杞各12克，用沸水沖泡，當(dāng)茶每日多次飲服，有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目的功效。
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