現(xiàn)在有很多“電腦族”長時間坐在電腦前,過度用眼,導(dǎo)致眼睛干澀、視物模糊、酸脹疲勞、視力下降,要防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛“補(bǔ)充營養(yǎng)”也是必不可少的。
平時應(yīng)該多吃些對眼睛有保健功能的食物,如芝麻,它就能緩解眼睛疲勞、防止干澀。
中醫(yī)認(rèn)為,芝麻性平、味甘,具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效,可用于肝腎虧損、須發(fā)早白、視物模糊、眼睛干澀等癥。
眼睛干澀屬于中醫(yī)“內(nèi)燥”,又稱為“津虧”或“血燥”,是一種因視物過久而引起陰虧津少的病癥。由于芝麻有養(yǎng)血潤燥、滋陰養(yǎng)肝的功能,故能緩解眼睛干澀等病癥。
- 上一篇:吃甘薯對眼睛有什么好處
- 下一篇:吃番茄對眼睛有什么好處