我想好多上班族肯定跟小編一樣，眼睛每天受到外界各式各樣的摧殘。但是要明亮，卻還是要由內(nèi)而外，推薦幾種簡(jiǎn)易飲料，讓眼睛美麗動(dòng)人。
1.黑豆核桃沖牛奶
材料：
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙
美膚功效：可增加補(bǔ)腎力量，增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
制作方法：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
飲用方法：每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。
2.枸杞桑葚粥
材料：
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。
美膚功效：較長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
制作方法：將上述原料熬成粥食用。
飲用方法：視力疲勞者如能每日早晚兩餐。
3.菊花茶
材料：
菊花的種類很多，不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
美膚功效：菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。涂抹眼睛可消除浮腫之外。
制作方法：菊花茶，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
飲用方法：平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。
嘗試一下以上的簡(jiǎn)單飲品，每天堅(jiān)持，一定會(huì)有意想不到的效果哦！
- 上一篇：吃什么食物能解眼疲勞
- 下一篇：蛋黃能不能養(yǎng)眼呢
